กระเพาะอาหารอักเสบสามารถกินโยเกิร์ตได้หรือไม่

โอ๊ย เรื่องกระเพาะนี่มันเรื่องใหญ่จริงๆ นะ! ใครไม่เป็นไม่รู้หรอก ไอ้แสบร้อน จุกเสียดเนี่ยทรมานสุดๆ แล้วโยเกิร์ตนี่กินได้จริงดิ ตอนเป็นกระเพาะ?

คือ…เท่าที่จำได้นะ หมอบอกว่ากินได้แหละ โยเกิร์ตน่ะ แต่ต้องเลือกดีๆ หน่อยนะเว้ย ไม่ใช่เอะอะอะไรก็คว้ามากินหมด!

• โยเกิร์ตดีต่อกระเพาะอักเสบเหรอ? ก็อาจจะจริงนะ เพราะโปรไบโอติกส์ในโยเกิร์ตมันเหมือนเป็นกองทัพจิ๋วๆ ที่เข้าไปช่วยปรับสมดุลในท้องเราไง แต่… (เน้นเสียง) แต่!

• รสชาติสำคัญมาก! ต้องเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติเท่านั้น! หวานเจี๊ยบนี่บายเลย น้ำตาลเยอะเกินไป กระเพาะอาจจะยิ่งปั่นป่วน แล้วไอ้พวกแต่งกลิ่น แต่งสีต่างๆ อีก… โอ๊ย อย่าหาทำ!

• ไขมันก็ต้องดูดีๆ โยเกิร์ตไขมันต่ำน่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดนะ เพราะมันช่วยเคลือบกระเพาะ ลดอาการแสบร้อนได้นิดหน่อย (มั้งนะ) แต่ก็อย่าไปหวังพึ่งอะไรมากนัก แค่ช่วยบรรเทาอาการเฉยๆ

• ปรึกษาหมอก่อนดีกว่า อันนี้สำคัญสุด! อย่าเชื่ออะไรในอินเทอร์เน็ตมากเกินไป โดยเฉพาะถ้าแพ้นม หรือแพ้แลคโตส (น้ำตาลในนม) นี่จบเห่เลยนะ หมอเค้าจะให้คำแนะนำได้ดีกว่าเยอะ

เอาจริงๆ นะ โยเกิร์ตน่ะอาจจะช่วยได้นิดๆ หน่อยๆ แต่ไม่ใช่ยาวิเศษที่จะรักษาโรคกระเพาะได้นะ! ต้องไปหาหมอ ไปตรวจ ไปรักษาตามวิธีที่ถูกต้องถึงจะหายขาดได้ เข้าใจตรงกันนะ!

อ้อ! แล้วอย่าลืมสังเกตตัวเองด้วยนะว่ากินอะไรแล้วมันทำให้อาการแย่ลง บางทีมันอาจจะไม่ใช่แค่เรื่องโยเกิร์ตอย่างเดียวก็ได้! เคยมีเพื่อนผมคนนึง กินเผ็ดทีไร กระเพาะกำเริบทุกที! ก็ต้องเลี่ยงไปเลย เข้าใจปะ? เอาเป็นว่า สู้ๆ นะทุกคน! หายไวๆ!

#กระเพาะอาหาร #อาหาร #โยเกิร์ต