อาการเมาน้ำตาล เกิดจากอะไร

ทำไมกินน้ำตาลแล้วเวียนหัว

กินน้ำตาลแล้วเวียนหัว? งงนะ…

• น้ำตาลพุ่ง: กินหวานจัด น้ำตาลในเลือดมันขึ้นปี๊ดเลยไง!
• อินซูลินมา: ร่างกายรีบหลั่งอินซูลินออกมาเก็บน้ำตาล
• น้ำตาลวูบ: อินซูลินทำงานเร็วไป น้ำตาลมันเลยลดลงฮวบฮาบ…เวียนหัวเลยทีนี้! เหมือนตอนนั้นที่กินเค้กวันเกิดเพื่อนไป 5 ชิ้น ติดๆ กัน…บรื๋ออออ

มันคือ…ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำป้ะ? หรือว่าเราแพ้น้ำตาลฟรุกโตส? เอ๊ะ หรือว่ามันเกี่ยวกับการขาดน้ำด้วย? 🤔 ต้องไปตรวจเลือดแล้วมั้งเนี่ย!

ทำไมกินหวานแล้วเมา

อืม… จริงเหรอ เพิ่งเคยได้ยินแบบนี้ งงๆ นะ

คิดไปคิดมา… แบบว่า ร่างกายเราเนี่ย มันชอบใช้กลูโคสก่อนใช่มั้ย ถ้ามีน้ำตาล ก็เลยดึงไปใช้ก่อน แล้วแอลกอฮอล์มันเลย… มันเลยไปเกาะ ไปรวมกับกลูโคสนั่นแหละ

พอมันรวมกันแล้ว ก็เข้ากระแสเลือดเร็วขึ้น เลยเมาเร็วกว่าปกติ… งั้นเหรอ

แบบนี้รึเปล่า อืมมม… ยังไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่เลย ง่วงแล้วด้วยสิ

เอาเป็นว่า… สรุปง่ายๆ ละกันนะ

• ร่างกายใช้กลูโคสก่อน
• แอลกอฮอล์เกาะกลูโคส
• เข้ากระแสเลือดเร็ว
• เมาไวขึ้น

ปีนี้ เพื่อนฉันมันก็เคยเมาเร็ว เพราะกินเหล้าผสมโซดา มันบอกแบบนั้นแหละ ฉันก็เลยจำมา แต่ฉันไม่ค่อยดื่มเหล้าเท่าไหร่หรอก ไม่ชอบเท่าไหร่ รู้สึกไม่ค่อยดีเท่าไหร่เวลาเมา

เมาน้ำตาลคืออะไร

เมาน้ำตาลคืออะไรเนี่ย?? คือแบบว่า ร่างกายเราไม่คุ้นกับน้ำตาลปริมาณเยอะๆ อืมมม… เหมือนโดนน้ำตาลโจมตีอ่ะ

• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ปวดหัว โอ้ยยย

คิดไปคิดมา มันก็เหมือนกับตอนที่ฉันกินเค้กช็อกโกแลตชิ้นใหญ่หลังจากกินคลีนมาทั้งเดือน แบบว่าลืมตัวไปเลย ปวดหัวมาก เกือบอาเจียน

ปีนี้เองนะ ใช่! เดือนที่แล้ว ที่ไปงานแต่งเพื่อน โต๊ะขนมหวานเพียบ กินไปเยอะมากกกก ผลคือ… รู้เรื่องเลย ไม่ไหว จะอ้วก

หรือบางที มันอาจไม่ใช่แค่เรื่องน้ำตาลเยอะ แต่เป็นเพราะรสชาติจัดจ้านของอาหารด้วยรึเปล่า? ฉันเคยอ่านเจอว่า ถ้ากินอาหารรสจืดๆ มาแล้วเปลี่ยนมากินรสจัด ก็อาจจะเมาน้ำตาลได้เหมือนกันนะ

• อาหารรสจัด
• น้ำตาล
• ร่างกายปรับตัวไม่ทัน

นี่ฉันกำลังวิเคราะห์ตัวเองอยู่ใช่มั้ยเนี่ย? ฮ่าๆๆ ช่างมันเถอะ สรุปก็คือ เมาน้ำตาลคืออาการที่เกิดจากการรับประทานน้ำตาลหรือแป้งในปริมาณมากเกินไปจนร่างกายรับไม่ไหว ง่ายๆ แค่นี้แหละ

กินของหวานแล้วมึนหัวเกิดจากอะไร

กินของหวานแล้วมึนๆ หัวนี่ เป็นเพราะอะไรนะ? เออ… สงสัยมานานแล้ว ไม่ใช่แค่ฉันคนเดียวหรอกมั้งที่เป็น เพื่อนฉันก็เป็น มันเกิดจากอะไรกันแน่?

• น้ำตาลในเลือดตก นี่แหละ ใช่แน่ๆ ตอนกินของหวานเยอะๆ น้ำตาลพุ่ง แล้วร่างกายก็ปล่อยอินซูลินมาจัดการ ถ้าปล่อยเยอะเกินไป น้ำตาลตก เลยมึน สมเหตุสมผลดี แต่…

• หรือว่าจะเกี่ยวกับอะไรอย่างอื่นด้วย แบบ… อาการแพ้ หรือเปล่า? ไม่น่าใช่ เพราะกินทีไรก็เป็น แต่บางทีก็ไม่เป็นนะ งงไปหมดแล้ว

ปีนี้ฉันลองสังเกตตัวเองดู ตอนกินขนมปังปิ้งเนยเยอะๆ กับช็อกโกแลต ก็มึนหัว แต่ถ้ากินผลไม้ อย่างส้ม หรือมะม่วง ก็ไม่เป็น มันแปลกๆเนอะ

• ฉันว่าน่าจะเกี่ยวกับชนิดของน้ำตาลด้วยมั้ง น้ำตาลกลูโคสดูดซึมเร็ว เลยทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นลงเร็ว แต่ก็ไม่ใช่ทุกครั้งนะ เพราะบางทีก็กินน้ำตาลเยอะๆแต่ไม่เป็นอะไร

ต้องไปหาหมอดูแล้วมั้ง ไม่ไหวแล้ว ปวดหัว มึนหัวบ่อยๆ แบบนี้ไม่ดีแน่ เดี๋ยวจะไปหาข้อมูลเพิ่มเติม แล้วค่อยไปหาหมอดีกว่า เด๋วจะลืม ต้องจดไว้ก่อน

• อาการอื่นๆที่อาจเกิดร่วมด้วย เช่น เหงื่อออก ใจสั่น ตัวเย็น ควรไปพบแพทย์หากมีอาการเหล่านี้ อย่าชะล่าใจ

ฉันว่าฉันควรจะไปตรวจสุขภาพประจำปีเสียที ไม่ได้ตรวจมานานแล้ว ปีนี้ต้องไปให้ได้ เฮ้อ… เรื่องเยอะจริงๆ

ทำไมกินหวานแล้วคลื่นไส้

อืมม… กินของหวานแล้วคลื่นไส้เนี่ยนะ… ฉันก็เป็นบ่อยเหมือนกัน บางทีก็ไม่รู้สาเหตุเลย คิดไปคิดมาก็ปวดหัว แบบว่า…

• อาจจะเป็นเพราะ ตอนนี้ฉันเป็นโรคกระเพาะอยู่ กินอะไรแปลกๆ หรือหวานจัดๆ ก็จะแสบๆ คลื่นไส้ หมอที่ รพ.กรุงเทพ บอกว่าต้องระวังเรื่องอาหาร ปีนี้เลยพยายามทานอาหารให้เบาๆ ลง

• หรือบางที อาจจะแพ้ส่วนประกอบของขนมนั้นๆ ก็เป็นได้นะ จำได้ว่าครั้งนึง กินเค้กช็อกโกแลต แล้วคลื่นไส้มาก หลังจากนั้นก็ระวังเรื่องช็อกโกแลตมาตลอดเลย

• แล้วก็… บางทีก็อาจจะแค่กินเยอะเกินไป ก็เลยรู้สึกไม่สบายตัว อิ่มเกินไปจนท้องมันแน่นๆ ก็เลยคลื่นไส้ ปีนี้พยายามควบคุมปริมาณอาหารแล้วล่ะ แต่บางทีก็อดใจไม่ไหวจริงๆ

เห้อ… มันก็หลายสาเหตุจริงๆ นะ บางทีก็คิดไม่ออกเหมือนกันว่าเป็นเพราะอะไรแน่ๆ กังวลไปก็ไม่ช่วยอะไร ง่วงแล้วด้วย นอนดีกว่า…

ทำไมกินหวานแล้วเลี่ยน

หวานสัสๆ แล้วเลี่ยน? ร่างกายมึงบอกว่า “พอ!”

ไขมันในของหวานไง ตัวดีเลย กินเข้าไปเยอะๆ กระเพาะมันย่อยไม่ทัน ก็เอียนดิ

เปรี้ยวตัดหวาน? เหมือนเอามีดแทงเข้าไปให้มันสมดุล แค่หลอกประสาทเฉยๆ

• ไขมัน: ตัวการหลักทำให้เลี่ยน เพราะย่อยยาก
• เปรี้ยว: แค่เบี่ยงเบนความสนใจ ไม่ได้ช่วยย่อย
• เยอะไป: กินแต่พอดี ชีวิตจะดีเอง
• สภาพร่างกาย: บางทีร่างกายมึงก็ไม่แดกของหวานเฉยๆ นั่นแหละ