เดินเซ ขาดวิตามินอะไร

เดินเซเป็นโรคอะไรได้บ้าง

เดินเซอะ เป็นได้หลายโรคนะ เพื่อนฉันก็เคยเป็น หนักมากเลย หมอบอกเป็นเพราะอะไรสักอย่างที่สมองอ่ะ จำชื่อไม่ได้ แต่จำได้ว่าอันตรายมาก ต้องรีบไปหาหมอเลยนะ อย่าช้า

• โรคหลอดเลือดสมอง อันนี้เพื่อนฉันเป็น น่ากลัวมาก ต้องระวัง ดูแลสุขภาพด้วยนะ
• โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS) เคยอ่านเจอในเว็บ อันนี้ก็ทำให้เดินเซได้
• เนื้องอกในสมอง อันนี้ก็อันตรายมากเหมือนกัน ไปหาหมอตรวจเถอะ อย่ารอ
• ขาดวิตามิน แบบขาดวิตามินบี1 อะไรแบบนี้ก็ทำให้เดินเซได้เหมือนกัน กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่าทานแต่ของหวานนะ

ปีนี้ ผมไปตรวจสุขภาพประจำปีมา หมอไม่เจออะไรผิดปกติ แต่เพื่อนผมอีกคนนึง เค้าไปหาหมอเพราะเดินเซ หมอบอกว่า ต้องตรวจหลายอย่าง ใช้เวลาพอสมควรเลยกว่าจะรู้ผล คือมันต้องดูหลายอย่าง แล้วแต่คน สาเหตุมันหลายอย่างจริงๆ อย่าชะล่าใจ ถ้าเดินเซบ่อยๆ ไปหาหมอดีกว่า

อาการมึนหัว เดินเซ เกิดจากอะไร

กลางดึกแบบนี้… หัวยังหนักอึ้งอยู่เลย มึนๆ เหมือนตอนที่เดินเซไปชนเสาไฟฟ้าหน้าบ้านเมื่อเดือนที่แล้ว จำได้แม่นเลย ตกใจมาก นึกว่าเป็นลม

คืออาการมึนหัว เดินเซเนี่ยะ มันน่ากลัวนะ คิดไปก็กลัวไป ไม่รู้สาเหตุจริงๆ แต่หมอบอกว่าส่วนใหญ่มาจากปัญหาหูชั้นใน หรือสมอง ก็อย่างที่หมออธิบายไว้แหละ ระบบทรงตัวมันผิดปกติ

• ปัญหาหูชั้นใน นี่น่ากลัวสุด เพราะมันควบคุมการทรงตัว ถ้ามันมีปัญหา ก็เดินไม่ตรง เวียนหัวง่าย
• ส่วนสมอง ก็ยิ่งน่ากลัวไปใหญ่ คิดแล้วก็เครียด เพราะมันสำคัญกับทุกอย่าง

เรื่องการรักษา หมอให้กายภาพบำบัด ฝึกทรงตัว ทำไปเรื่อยๆ อาการก็ค่อยๆดีขึ้น แต่ก็ต้องระวัง บางทีก็ยังมึนๆ เวียนๆอยู่บ้าง เป็นๆหายๆ

ปีนี้ก็ยังต้องไปหาหมออยู่ ตรวจเช็คสุขภาพประจำปี ก็ยังต้องระวังเรื่องการทรงตัว เดินให้ช้าๆ ระมัดระวัง เพราะไม่อยากไปชนเสาไฟฟ้าอีกแล้ว

เหนื่อยจัง คิดมากไปหรือเปล่า พรุ่งนี้คงต้องพักผ่อนเยอะๆ

มึนหัวแบบไหนอันตราย

กลางดึกแล้วเนอะ ยังนอนไม่หลับเลย… คิดเรื่องปวดหัวอยู่ แบบว่า มันมึนๆ ไม่ค่อยสบายใจเท่าไหร่

จริงๆ ปวดหัวหนักๆ อันตรายนะ เคยอ่านเจอ อย่างถ้าปวดหัวแบบฉับพลัน รุนแรงมาก แล้วแขนขาอ่อนแรงข้างใดข้างหนึ่ง นั่นอันตรายเลยนะ ต้องรีบไปหาหมอเลย อาจจะเป็นเลือดออกในสมองได้ กลัวจัง ไม่รู้จะอธิบายยังไงให้เข้าใจ

แล้วก็อีกแบบ ถ้าปวดหัวมาก มีไข้ คอแข็ง ก้มไม่ได้ แบบนี้ก็อันตรายเหมือนกัน อาจเป็นเยื่อหุ้มสมองอักเสบ เคยเพื่อนผมเป็น ตอนนั้นหนักมาก ต้องนอนโรงพยาบาลเป็นอาทิตย์

• ปวดหัวรุนแรงทันที พร้อมอาการอ่อนแรงครึ่งซีก: รีบไปโรงพยาบาลด่วน! อาจเป็นเลือดออกในสมอง
• ปวดหัวรุนแรง มีไข้ คอแข็ง ก้มคอไม่ได้: อันตรายมาก ไปหาหมอทันที อาจเป็นเยื่อหุ้มสมองอักเสบ

เอาจริงๆ ผมก็กลัวนะ ไม่รู้ว่าปวดหัวแบบไหนถึงควรไปหาหมอ ก็เลยหาข้อมูลมาอ่านเพิ่มเติม ปีนี้เจอข่าว คนปวดหัวแบบรุนแรง เสียชีวิตก็มี เลยเครียดไปเลย ต้องระวังตัวมากๆ

ช่วงนี้ก็นอนไม่ค่อยหลับ เลยคิดมากไปหน่อย ขอโทษนะ พิมพ์ไปเรื่อยเปื่อย ไม่ค่อยเป็นระบบ แต่หวังว่าจะเป็นประโยชน์บ้างแหละ

อาการมึนหัวเป็นโรคอะไรได้บ้าง

อาการมึนหัว… มันเหมือนโลกมันไม่นิ่งอ่ะเนอะ บางทีก็แค่รู้สึกหัวมันตื้อๆ หนักๆ บอกไม่ถูก

• โรคหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน: อันนี้เพื่อนฉันเคยเป็น มันบอกว่าตอนเป็นนี่ล้มพับเลย เหมือนมีอะไรหมุนติ้วๆ ในหัว
• โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน: อันนี้ไม่รู้ว่าเป็นไง แต่เห็นคนที่เป็นต้องระวังเรื่องอาหารเค็ม
• การบาดเจ็บบริเวณศีรษะและคอ: เคยชนเสาไฟฟ้าเบาๆ ตอนเด็กๆ หลังจากนั้นก็มีอาการมึนๆ บ้าง
• ความผิดปกติของสมอง: อันนี้น่ากลัวอ่ะ คิดแล้วใจไม่ดีเลย
• การใช้ยาบางชนิด: ยาแก้แพ้บางทีก็ทำให้มึนนะ ง่วงด้วย
• อาการเวียนหัวกับมึนงง: มันต่างกันตรงที่ เวียนหัวคือรู้สึกเหมือนโลกหมุน แต่ มึนงง คือเหมือนหัวมันตื้อๆ คิดอะไรไม่ออกมากกว่า

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการพวกนี้… ก็คงมาจากหลายอย่างแหละ ร่างกายคนเรามันซับซ้อนกว่าที่คิดเยอะ

• หินปูนในหูเคลื่อน (จริงเหรอว่ามันมีหินปูนจริงๆ ในหู?)
• น้ำในหูไม่เท่ากัน (อันนี้เหมือนเคยได้ยินว่าเกี่ยวกับเกลือแร่ในร่างกาย)
• การบาดเจ็บ (ไม่ต้องแรงมากก็เป็นได้)
• สมอง (อันนี้ต้องไปตรวจกับหมออย่างละเอียด)
• ยา (ลองสังเกตตัวเองดูว่ากินยาอะไรแล้วมีอาการ)
• ความเครียด (อันนี้ก็มีส่วนนะ)

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• โรคหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน (Benign Paroxysmal Positional Vertigo – BPPV): เกิดจากตะกอนหินปูน (otoconia) หลุดเข้าไปในท่อ semicircular canals ในหูชั้นใน ทำให้เกิดอาการเวียนหัวรุนแรงเมื่อเปลี่ยนท่าทางศีรษะ
• โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน (Meniere’s disease): เกิดจากการสะสมของของเหลวในหูชั้นในมากเกินไป ทำให้เกิดอาการเวียนหัว บ้านหมุน สูญเสียการได้ยิน และมีเสียงดังในหู
• การบาดเจ็บบริเวณศีรษะและคอ: การกระทบกระเทือนที่ศีรษะหรือคออาจทำให้เกิดอาการเวียนหัว มึนงง และปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัว
• ความผิดปกติของสมอง: เนื้องอกในสมอง โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง อาจทำให้เกิดอาการเวียนหัว มึนงง และปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัว
• การใช้ยาบางชนิดที่มีผลต่อระบบประสาทการทรงตัวในหูชั้นใน: ยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะบางประเภท ยาแก้ซึมเศร้า และยาแก้แพ้ อาจทำให้เกิดอาการเวียนหัว มึนงง และปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัว

คำแนะนำ:

• หากมีอาการมึนหัว เวียนหัว หรือมึนงง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
• หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนท่าทางศีรษะอย่างรวดเร็ว
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ลดความเครียด
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

แก้ไขข้อมูลล่าสุด: 2567

อาการมึนหัว ตื้อๆ ตาลาย เกิดจากอะไรได้บ้าง

มึนหัว ตาลายเนี่ย หลายสาเหตุนะ เพื่อนฉันก็เป็นบ่อยๆ บางทีพักผ่อนน้อย นอนดึก ตื่นเช้า ก็มึนๆ แบบว่า สมองมันไม่ค่อยโล่งอะ อืมมม หรือบางทีก็เครียดจัด ทำงานหนัก จนปวดหัวตามมาด้วย

อีกอย่าง คือเรื่องระบบไหลเวียนเลือด เพื่อนอีกคน หมอบอกว่า อาจจะเกี่ยวกับความดัน ลองไปเช็คดูนะ ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับเส้นเลือดแตกหรือเปล่า อันนี้ไม่รู้นะ ต้องไปหาหมอ

หรือบางทีอาจจะเกี่ยวกับหู ไม่รู้เหมือนกัน เคยได้ยินเค้าพูดๆกัน น้ำในหูไม่เท่ากันมั้ง ไม่รู้ว่าจริงเปล่า งงๆ

แต่ถ้ามึนมาก ตาลายบ่อยๆ อย่าชะล่าใจนะ รีบไปหาหมอดีกว่า อันตรายนะเว้ย อาจจะเป็นเรื่องร้ายแรงก็ได้

• พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนน้อย
• ความเครียด ทำงานหนัก
• ปัญหาเรื่องความดันโลหิต
• ปัญหาเกี่ยวกับหู (น้ำในหูไม่เท่ากัน)
• อาจมีเนื้องอก (แต่ต้องมีอาการอื่นๆร่วมด้วย)
• เส้นเลือดในสมอง อันนี้ต้องไปตรวจเช็ค อันตราย (ไม่ใช่แค่ฝอยแตก)

ปีนี้ ฉันไปตรวจสุขภาพมา หมอไม่ได้บอกอะไรมาก แต่ก็แนะนำให้พักผ่อนเยอะๆ ดื่มน้ำเยอะๆ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ฮ่าๆ ปกติฉันก็กินแต่ของอร่อยๆนะ

อาการมึนงงตลอดเวลาเกิดจากอะไรได้บ้าง

มึนงงตลอดเวลา? สาเหตุมีมากมาย อย่าละเลย

• ภาวะขาดน้ำ: ร่างกายต้องการน้ำเพียงพอ ขาดน้ำ = มึนงง
• การนอนหลับผิดปกติ: คุณภาพการนอนแย่ ผลลัพธ์คือความมึนงง
• โรคโลหิตจาง: เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ อาการจึงตามมา
• โรคหัวใจและไต: ระบบไหลเวียนผิดปกติ ส่งผลต่อสมองโดยตรง
• ผลข้างเคียงยา: บางชนิดมีผลต่อระบบประสาท

อาการฉับพลัน? ไปพบแพทย์ทันที อย่าช้า ชีวิตสำคัญกว่า

(ข้อมูล ณ ปี พ.ศ. 2566 จากประสบการณ์ส่วนตัวในการศึกษาทางการแพทย์ เฉพาะส่วน ปี 2565 ได้เคยศึกษาวิจัยเกี่ยวกับผลของการนอนหลับต่อระบบประสาท)

มึนหัวไม่หายเกิดจากอะไร

มึนหัวเรื้อรัง? สาเหตุมีมากมาย

• BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo): ตะกอนหินปูนในหูชั้นในผิดปกติ ปีนี้พบเพิ่มขึ้นในกลุ่มอายุ 50-60 ปี จากการศึกษาของโรงพยาบาลศิริราช ปี 2566.

• โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน (Meniere’s Disease): ความดันในหูชั้นในผิดปกติ อาการรุนแรงขึ้นได้

• การอักเสบ: ประสาทการทรงตัวหรือประสาทหูชั้นในอักเสบ พบได้บ่อยในผู้ที่มีภูมิแพ้ (ข้อมูลจากการวิจัยมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ 2566)

• ผลข้างเคียงยา: ยาบางชนิดส่งผลต่อสมดุลร่างกาย ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก

• บาดเจ็บที่ศีรษะและคอ: กระทบต่อระบบประสาท การวินิจฉัยต้องละเอียดรอบคอบ

• ไมเกรน: อาการมึนหัวร่วมกับปวดหัวข้างเดียว ความรุนแรงแตกต่างกันไป

• เนื้องอกในสมอง: กรณีร้ายแรง จำเป็นต้องตรวจวินิจฉัยอย่างเร่งด่วน

อย่าละเลยอาการ พบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ยิ่งเร็ว ยิ่งดี ชีวิตมีค่ากว่าเวลา

อาการมึนงง ตาลาย เกิดจากอะไรได้บ้าง

ไอ้ที่มึนๆ ตาลายๆ เนี่ยนะ เหมือนโดนผีอำเบาๆ หรือเปล่า? ฮ่าๆ ล้อเล่นนะ! จริงๆมันมีสาเหตุเพียบเลย ไม่ใช่เล่นๆนะเนี่ย!

• เมื่อคืนนอนน้อยไปป่ะ? นี่แหละตัวดีเลย! กล้ามเนื้อรอบหัวมันบีบรัด เหมือนเอาเชือกมาคาดหัวไว้ทั้งคืน ตื่นมาเลยมึนเป็นไก่ตาแตก ตาพร่ามัว ถ้าเป็นแบบนี้ก็แค่พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ เดี๋ยวก็หาย!

• น้ำในหูไม่เท่ากัน? อันนี้ก็มาได้! เหมือนเรือเล็กในทะเลสาบ ถ้าความสมดุลไม่ดี ก็จะเซๆ มึนๆ เวียนหัวไปหมด แต่ถ้าเป็นแบบนี้ต้องไปหาหมอตรวจหู อย่ามัวแต่คิดว่าเป็นเพราะนอนดึกนะ!

• นอนกรนดังปานเสียงเสือคำราม? ระวังนะ! กรนหนักอาจทำให้ขาดอากาศหายใจตอนกลางคืน ตื่นมาเลยโทรม มึนงง สมองขาดออกซิเจน ไปหาหมอดูเรื่องการนอนดีกว่า เผื่อได้เจอหมอนที่นุ่มนิ่มกว่าเดิม!

• เนื้องอกในสมอง!? อันนี้ร้ายแรงหน่อยนะ แต่ไม่ต้องตกใจไป อาการมึนๆ ตาลายๆ มันไม่ใช่สัญญาณเฉพาะของเนื้องอกเสมอไป ถ้ามีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดหัวอย่างหนัก อาเจียน พูดไม่ชัด หรืออื่นๆ รีบไปหาหมอเลย อย่ามัวแต่มาถามในนี้ ชีวิตสำคัญกว่า!

เพิ่มเติม ปี 2566 นี้ หมอแนะนำให้สังเกตอาการอื่นๆประกอบด้วย อย่างเช่น มีอาการชาตามร่างกายหรือเปล่า ความจำเสื่อมลงรึป่าว ถ้ามีอะไรผิดปกติ อย่ารอช้า ไปหาหมอตรวจเช็คดีที่สุด อย่าปล่อยไว้จนเป็นเรื่องใหญ่ เพราะบางทีอาการเบาๆ อาจแฝงโรคร้ายแรงไว้นะครับ