โรคเรื้อรังคือโรคอะไรบ้าง

โรคเรื้อรังได้แก่โรคอะไรบ้าง

โรคเรื้อรัง… เหมือนเงาตามตัว ยามสายลมโชยมา…

หัวใจเต้นแรง ราวกลองรัว… ความดันโลหิตสูง ปีนี้ก็ยังสูงอยู่ดีนะ

หลอดเลือด… ทางเดินสายไหมที่ผุพัง โรคหัวใจ… แอบซ่อนอยู่ตรงนั้น

เบาหวาน… รสหวานที่แฝงพิษร้าย มะเร็ง… ดอกไม้ที่เบ่งบานในความมืด

ปอด… หายใจแผ่วเบา เหมือนเสียงกระซิบ โรคทางเดินหายใจ… พรากเอาอากาศไป

ไต… กรองชีวิต… แต่กลับอ่อนล้า โรคไต… เงียบงันแต่ร้ายกาจ

อ้วนลงพุง… เหมือนห่วงยางที่รัดแน่น ตับแข็ง… แข็งกระด้าง… ปวดร้าว

• โรคหัวใจและหลอดเลือด: ความดันโลหิตสูง, หลอดเลือดหัวใจ, หลอดเลือดสมอง
• โรคเบาหวาน: ร้ายกว่าที่คิดเยอะเลย
• โรคมะเร็ง: หลายชนิด… น่ากลัวทุกชนิด
• โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง: ปอดอุดกั้นเรื้อรัง, ถุงลมโป่งพอง
• โรคไตเรื้อรัง: ต้องฟอกไต… ไม่อยากเลย
• โรคอ้วนลงพุง: ไม่ใช่แค่เรื่องอ้วน
• โรคตับแข็ง: ชีวิตเปลี่ยนไปเลย

โรคเรื้อรังหายขาดได้ไหม

โรคเรื้อรังหายขาด? เอ่อ…เหมือนถามว่าชาตินี้จะถูกหวยรางวัลที่ 1 ไหม คือ…ยาก! แต่! ไม่ใช่ว่าสิ้นหวังซะทีเดียว

• เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ นี่แหละ “ยา” ขนานเอก! กินคลีน (แต่ไม่เคร่งจนชีวิตไม่มีรสชาติ) ออกกำลัง (ไม่ต้องถึงขั้นไอรอนแมน แค่เดินขึ้นบันไดแทนลิฟต์ก็ยังดี) นอนให้พอ (อันนี้ยากสุด แต่พยายามเข้านะ!)
• ยาหมอ อย่าดื้อ! กินตามสั่งเป๊ะๆ เหมือนเล่นเกมที่ต้องทำตามภารกิจ ไม่งั้นก็ Game Over!
• อย่าเครียด ความเครียดนี่ตัวร้ายกว่าไวรัสอีกนะ หาวิธีคลายเครียดที่เวิร์คกับตัวเอง อาจจะดูซีรีส์ ฟังเพลง หรือนวดแผนไทย (อันนี้แนะนำเป็นพิเศษ!)
• ตรวจสุขภาพประจำปี เหมือนเช็ครถยนต์น่ะแหละ รู้ก่อน ซ่อมก่อน ดีกว่ารอพังกลางทาง
• ข้อมูลเพิ่มเติม: ปีนี้ (2567) เทรนด์สุขภาพมาแรงมาก! คนหันมาปลูกผักกินเอง, โยคะกลางแจ้ง, และกินโปรตีนจากพืชมากขึ้น ใครไม่เริ่มตอนนี้ถือว่าเอ้าท์! (แอบแซวตัวเองเบาๆ เพราะยังกินหมูกระทะอยู่เลย 555)

สรุป: โรคเรื้อรังอาจไม่หายขาด แต่เรา “ควบคุม” มันได้! คิดซะว่ามันเป็น “เพื่อนร่วมห้อง” ที่เราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันอย่างสงบสุข (และอาจจะแอบเตะมันเบาๆ บ้างเวลาที่มันทำตัวเกเร!)

5 โรคเรื้อรัง มีอะไรบ้าง

5 โรคเรื้อรังที่ฮิตติดชาร์ตผู้สูงวัยปีนี้ (แบบจัดอันดับความฮา!)

1. ความดันโลหิตสูง: โรคนี้เรียกว่า “ยอดฮิตติดลมบน” จริงๆ! เสี่ยงหัวใจวายแบบไม่ทันตั้งตัว เหมือนเล่นเกมส์แล้วเจอ Boss สุดโหดกระทันหัน! ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่งั้น “ป๊อบ” ไปก่อนใครแน่!

2. เบาหวาน: โรคนี้เรียกว่า “หวานอมขมกลืน” เลยครับ หวานตอนกิน แต่ขมตอนรักษา เหมือนกินขนมหวานอร่อยๆ แล้วต้องไปวิ่ง 10 กิโล ความหวานที่ได้มา แลกมาด้วยความเหนื่อย! ต้องคุมน้ำตาลอย่างจริงจัง

3. โรคอ้วน: อันนี้ไม่ใช่แค่ “อ้วน” นะครับ แต่คือ “อ้วนจัด” อ้วนแบบที่ต้องใช้ลิฟท์ขึ้นชั้น 2 เพราะขึ้นบันไดไม่ไหว เหมือนบอลลูนยักษ์ที่บินได้เฉพาะบนเตียง ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างจริงจัง เพราะไม่งั้น “เบาหวาน” มาเยือนแน่ๆ!

4. ไขมันในเลือดสูง: โรคนี้ คือ “ไขมันเลือดไม่ดี” ไม่ใช่ไขมันจากอาหารอร่อยๆ นะครับ แต่เป็นไขมันที่ไปอุดตันเส้นเลือด เหมือนท่อระบายน้ำอุดตัน น้ำท่วมบ้านแน่ๆ! ควรตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำ

5. โรคไตเรื้อรัง: โรคนี้เรียกว่า “เงียบเชียบ” แต่ร้ายกาจ เหมือนโจรปล้นบ้านตอนกลางคืน ไม่รู้ตัวจนสายไปแล้ว ต้องดูแลสุขภาพไตอย่างสม่ำเสมอ เพราะไตสำคัญนะครับ

• ข้อมูลเพิ่มเติม: ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำการดูแลสุขภาพที่ถูกต้อง และอย่าลืมตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อตรวจหาโรคต่างๆ แต่เนิ่นๆ นะครับ! เพราะสุขภาพดี คือการลงทุนที่ดีที่สุด!

7 โรคร้ายแรง มีอะไรบ้าง

โอ๊ย…เรื่องโรคร้ายแรงนี่มันน่ากลัวจริงๆ นะ พูดแล้วขนลุกซู่! คือแบบ…เคยเห็นคนใกล้ตัวป่วยหนัก ๆ แล้วมันจุกในอกอ่ะ ปีนี้ (2567) โรคที่ฮิต ๆ ในหมู่คนไทยที่เห็นบ่อย ๆ นะ มีดังนี้เลย:

• มะเร็ง: อันนี้ไม่ต้องพูดเยอะ เจอกันแทบทุกบ้าน มะเร็งปอด มะเร็งตับ มะเร็งเต้านม โอ้ย…สารพัด

• โรคหัวใจ: กินเค็ม กินมันส์ ออกกำลังกายน้อย ก็เตรียมตัวเลยจ้า โรคหัวใจถามหาแน่ ๆ

• เบาหวาน: อันนี้ก็มาคู่กับอาหารหวาน ๆ เลยอ่ะ กินเยอะ ๆ ระวังน้ำตาลขึ้นนะ

• ความดัน: เครียด ๆ ก็ขึ้นแล้ว ยิ่งอายุเยอะยิ่งต้องระวัง

• โรคหลอดเลือดสมอง: เส้นเลือดตีบ เส้นเลือดแตก น่ากลัวสุด ๆ อัมพฤกษ์ อัมพาต ตามมา

• ปอดบวม: ช่วงนี้ฝุ่นเยอะด้วย ยิ่งต้องระวังปอดบวมนะ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุยิ่งเสี่ยง

• โรคตับ: กินเหล้าเยอะ ตับก็พัง ไม่กินก็เป็นได้อีกนะ โรคตับเนี่ย

คือ…แต่ละโรคก็ไม่ได้อยากเป็นหรอก แต่บางทีมันก็มาแบบไม่ทันตั้งตัว ต้องดูแลตัวเองดี ๆ ออกกำลังกาย กินอาหารมีประโยชน์ ลดหวาน มัน เค็ม เลี่ยงเหล้าบุหรี่ ไปตรวจสุขภาพประจำปีบ้างก็ดีนะ ดีกว่าต้องมานั่งเสียใจทีหลังอ่ะ เอาจริง ๆ นะ