เวย์โปรตีน 1 ช้อนได้กี่กรัม

เอาล่ะ มาดูกันว่าเวย์โปรตีน 1 ช้อนมันได้อะไรบ้างเนี่ย…

คือเรื่องของเรื่องอ่ะนะ ตอนแรกก็งงเหมือนกัน “เวย์ 1 ช้อนได้กี่กรัม?” แต่พอไปดูๆ มา เค้าบอกว่า ปกติแล้วเวย์โปรตีน 1 ช้อนเนี่ย มันจะประมาณ 40 กรัมนะ แต่ๆๆๆ มันไม่ได้จบแค่นั้นไง!

ไอ้ 40 กรัมที่ว่าเนี่ย มันให้โปรตีนตั้ง 34 กรัมแหน่ะ! (อันนี้เป็นเวย์โปรตีนไอโซเลทนะ จากอเมริกาเลยนะแก) โอ้โห… แล้วไม่ใช่แค่โปรตีนอย่างเดียวนะ ยังมีแคลเซียมกับวิตามินบีอีกด้วย! คุ้มปะล่ะ? คุ้มมากกกกกก!

แล้วรู้ป่ะ ที่ชอบมากที่สุดคืออะไร? คือมันชงง่ายเว่อร์! แล้วก็อร่อยด้วยนะ (แต่ก็แล้วแต่ยี่ห้ออ่ะนะ) คือบางยี่ห้อก็… นะ… กินๆ ไปเหอะ แต่ยี่ห้อที่กินอยู่ตอนนี้คือดีจริง ดื่มง่าย สบายคอ ไม่ข้นหนืดจนเกินไป

อ่ะๆ แล้ววิธีใช้ล่ะ? อันนี้ง่ายเลย ไปดูข้างกระปุกเอาเอง! (ขี้เกียจพิมพ์… แฮร่!) แต่จริงๆ ก็ไม่ได้มีอะไรซับซ้อนหรอก ก็แค่ตักๆ ใส่แก้ว เขย่าๆ แล้วก็ซด!

แล้วเคยสงสัยกันมั้ยว่าทำไมเราต้องกินเวย์โปรตีนด้วย? คือเราไม่ใช่สายกล้ามนะ แต่กินเพราะอยากได้โปรตีนเพิ่มเฉยๆ คือเมื่อก่อนกินน้อยมากกกก แล้วมันก็โทรมๆ ไง พอได้กินเวย์นี่แหละ รู้สึกดีขึ้นเยอะเลย

แต่เอาจริงๆ นะ กินอะไรก็กินแต่พอดีอ่ะ อย่าไปบ้าพลังกินเยอะเกินไปล่ะ เดี๋ยวไตจะพังเอา! (อันนี้เตือนด้วยความหวังดีนะจ๊ะ)

#ปริมาณโปรตีน #เวย์โปรตีน #โภชนาการ