โจ๊กสําเร็จรูป กี่แคล
อื้อหือ แค่ซองเล็ก 120 กิโลแคลอรี่เองเหรอ? นึกว่าจะเยอะกว่านี้อีก แต่ก็อย่างว่าแหละ มันก็แค่โจ๊กสำเร็จรูป สารอาหารหลักๆ ก็มีครบ แต่ก็คงไม่หวังพึ่งสารอาหารจากมันอย่างเดียวหรอกเนอะ เอาไว้แก้หิวหรือทานง่ายๆ มากกว่า ส่วนวิตามินกับแร่ธาตุอื่นๆ คงต้องหาจากแหล่งอื่นเสริม ไม่งั้นคงได้แต่พลังงานเปล่าๆ
โจ๊กสำเร็จรูป กี่แคล… 120 กิโลแคลอรี่เองเหรอ? ซองเล็กๆ นี่นะ! อึ้งไปเลยสิ ฉันนึกว่าอย่างน้อยก็ต้อง 200 แคลขึ้นแน่ๆ (หรือฉันคิดไปเองคนเดียวหว่า?) ก็อย่างที่รู้ๆ กันแหละเนอะ มันก็แค่โจ๊กสำเร็จรูป สารอาหารหลักๆ ก็มีบ้างแหละ ข้าวๆ นั่นแหละ แต่จะให้มาพึ่งพาโจ๊กซองเดียว เอาชีวิตรอด คงไม่ไหวหรอก จริงมั้ย? เหมือนตอนนั้นเลย ฉันกินโจ๊กสำเร็จรูปติดต่อกันเป็นอาทิตย์ ตอนนั้นทำงานหนักมาก แทบไม่มีเวลาทำอะไรเลย กินง่าย สะดวก แต่หลังๆ รู้สึกอ่อนเพลีย เหมือนขาดอะไรไป ไปหาหมอ หมอก็บอกว่า ขาดวิตามิน สมดุลไม่ดี โธ่!
วิตามินกับแร่ธาตุ สำคัญกว่าที่คิดเยอะเลย โจ๊กนี่ เอาไว้แก้ขัด แก้หิว หรือเวลาเร่งรีบ ก็พอไหว แต่จะให้มันเป็นอาหารหลัก ฉันว่าไม่ไหวแน่ๆ จริงๆ แล้ว ฉันว่า มันก็ดีนะ ที่แคลอรี่ไม่เยอะ บางวัน อยากกินของว่าง แต่ก็กลัวอ้วน นี่แหละ โจ๊กช่วยได้เยอะ แต่จำไว้ อย่าพึ่งมันมากเกินไปล่ะ หาผักผลไม้ อะไรที่มีประโยชน์ มาทานเสริมด้วยนะ ไม่งั้น ได้แต่พลังงานเปล่าๆ เหมือนเติมน้ำมัน แต่ลืมเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่อง รถก็พังได้เหมือนกัน (เอ๊ะ…เปรียบเทียบอะไรของฉันเนี่ย!)
#อาหาร#แคลอรี่#โจ๊กสำเร็จรูปข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต