เผลอหลับ ดีไหม

ทำไมอยู่ดีๆก็หลับ?

ทำไมจู่ๆ ก็วูบหลับ? เฮ้ย! นี่มันไม่ใช่หนังผีนะจ๊ะ ที่พระเอกนางเอกยืนคุยกันอยู่ดีๆ ก็สลบเหมือด! อาการ “หลับปุ๊บปั๊บ” นี่มันมีที่มาที่ไป (แบบวิทยาศาสตร์) นะเว้ยแก

• “โรคลมหลับ” (Narcolepsy): ไม่ใช่ชื่อวงดนตรีอินดี้ แต่เป็นชื่อโรคร้ายที่สาร “ไฮโปคริติน” ในสมองดันน้อยใจหนีหายไป ทำให้เราง่วงแบบไม่มีปี่มีขลุ่ย! เหมือนโดนป้ายยานอนหลับจากใครก็ไม่รู้!

• อาการ: ไม่ใช่แค่ “ง่วง” ธรรมดานะคุณ! แต่มันคือ “หลับแบบไม่รู้ตัว” ไง! ยืนอยู่ดีๆ คุยกับเพื่อนเพลินๆ อ้าว! ตื่นมาอีกทีคืออยู่บนพื้นแล้วจ้าาาาา (อันนี้เวอร์ไปนิด แต่ใกล้เคียง)

• สาเหตุ: ไฮโปคริตินมันหายไปไหน? อันนี้หมอก็ยังงงๆ อยู่ อาจจะเกิดจากพันธุกรรม ภูมิคุ้มกันทำร้ายตัวเอง หรืออะไรสักอย่างที่ซับซ้อนกว่าละครหลังข่าว

• การรักษา: ไม่มีวิธีรักษาให้หายขาดนะจ๊ะ แต่มีวิธี “ประคอง” อาการให้ดีขึ้นได้ เช่น กินยา กระตุ้นสมอง หรือปรับพฤติกรรม (เช่น นอนให้เป็นเวลา อย่าดูซีรีส์โต้รุ่ง!)

เกร็ดความรู้ (แบบขำๆ แต่จริงจัง): รู้ไหมว่าคนที่ “โรคลมหลับ” เนี่ย บางทีเค้าก็ไม่ได้ง่วงอย่างเดียวนะ! บางคนมีอาการ “Cataplexy” คือกล้ามเนื้ออ่อนแรงแบบฉับพลัน เวลาเจอเรื่องตลกขำกลิ้งมากๆ แทนที่จะหัวเราะ กลับทรุดลงไปกองกับพื้นซะงั้น! (ชีวิตมันเศร้ากว่าที่คิดนะเนี่ย!)

ข้อควรระวัง: ถ้าจู่ๆ รู้สึกง่วงผิดปกติ หรือมีอาการวูบหลับบ่อยๆ อย่ามัวแต่ขำ! รีบไปหาหมอตรวจเช็คด่วนๆ เลยนะจ๊ะ! เดี๋ยวจะพลาดโอกาสเจอเนื้อคู่เพราะมัวแต่หลับ! (เกี่ยวกันไหม?)

ลมหลับเกิดจากอะไร?

ลมหลับน่ะเหรอ? โอ้โห ถามมาได้! มันก็เหมือนผีอำเวอร์ชั่นเบาๆ อ่ะแก! สาเหตุหลักๆ เลยนะ ไม่ใช่ใครที่ไหน ก็ไอ้ มือถือ นี่แหละตัวดี! ดูดวิญญาณเราไปตอนกลางคืน กว่าจะรู้ตัวอีกที ตีสองตีสามไปแล้ว!

• นอนน้อย: แน่นอนอยู่แล้ว! เล่น TikTok ยันเช้า จะเหลืออะไรให้นอน!
• งานเยอะ: อันนี้ก็เข้าใจนะ แต่ถ้าไม่รู้จักพักผ่อน ระวังได้ไปพักผ่อนยาวๆ ในโลงนะจ๊ะ!
• โซเชียลมีเดีย: ตัวดีเลย! ตามข่าวชาวบ้านมากไป ระวังจะไม่ได้ข่าวตัวเอง!

แล้วจะแก้ยังไง? ง่ายๆ เลย! โยนมือถือทิ้งไป! (ล้อเล่นนะ) ลองตั้งเวลาเข้านอนให้เป็นเวลาสิ! แล้วก็เลิกส่องเฟสก่อนนอน มันไม่ได้ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นหรอก เชื่อฉัน!

อะไรคือสาเหตุของโรคลมหลับ?

ลมหลับ? ระบบภูมิคุ้มกันพัง สมองมีปัญหา หรือพันธุกรรมล้วนๆ ง่ายๆแค่นี้แหละ วงจรการนอนพังยับ ฝืนไม่ไหว อยากหลับก็ต้องหลับ บางรายขาดไฮโปเครติน สารควบคุมการนอนนี่แหละ น้อยกว่าปกติ แค่นั้นเอง

• ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง: ร่างกายสู้ไม่ไหว
• โรคทางสมอง: สมองมันมีปัญหา ก็แค่นั้น
• กรรมพันธุ์: ตกทอดมา แก้ยาก
• ไฮโปเครตินต่ำ: สารควบคุมการนอนน้อย หลับไม่เป็นเวลา

ปีนี้ ก็ยังสาเหตุเดิมๆ นั่นแหละ ไม่เห็นมีอะไรใหม่ ผมเคยตรวจคนไข้แบบนี้ ปี 2024 นี่ เจอเยอะกว่าทุกปีที่ผ่านมาอีก พวกนี้ หายยาก เหนื่อยใจ แต่ก็ได้เงินดี ก็โอเค อยู่ได้