ไตระยะ2มีอาการอย่างไร

ไตระยะที่ 2: อาการและการทำงานของไต

ไตระยะที่ 2 อาการเริ่มต้นมักไม่ชัดเจน ซึ่งเป็นเหตุผลที่ผู้ป่วยหลายคนไม่ทราบความผิดปกติของร่างกายตนเอง. การเข้าใจถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพและตรวจติดตามค่าไตมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาคุณภาพชีวิตในระยะยาว. การเรียนรู้ข้อมูลเพื่อวางแผนการดูแลตนเองที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันการลุกลามของโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

ทำความเข้าใจโรคไตเรื้อรังระยะที่ 2

การประเมินอาการของโรคไตนั้นขึ้นอยู่กับบริบทและสุขภาพโดยรวมของแต่ละบุคคล ไม่สามารถด่วนสรุปได้ทันทีจากอาการเพียงอย่างเดียว โรคไตเรื้อรังระยะที่ 2 อาการ คือภาวะที่ไตเริ่มเสื่อมสภาพ โดยค่าการทำงานของไต (eGFR) อยู่ที่ 60 - 89 มล./นาที ในระยะนี้ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะยังไม่มีอาการแสดงที่ชัดเจน หรืออาจมีอาการเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ไตยังคงทำหน้าที่ขับของเสียได้ค่อนข้างดี

ข้อมูลทางการแพทย์ชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคไตระยะที่ 2 ส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าตนเองมีความผิดปกติ เนื่องจากร่างกายมนุษย์มีกลไกปรับตัวที่ยอดเยี่ยม บอกตามตรงว่าตัวผมเองก็เคยประมาทเรื่องนี้เมื่อเห็นผลเลือดของคนในครอบครัว จนกระทั่งพบอาการโปรตีนรั่วในปัสสาวะโดยบังเอิญ การตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยลดความเสี่ยงที่โรคจะลุกลามไปยังระยะที่รุนแรงขึ้นได้ ^[2]

แต่มักจะมีข้อผิดพลาดหนึ่งที่ผู้ป่วยไตระยะเริ่มต้นกว่า 90% มักทำพลาด - ซึ่งเป็นตัวการเร่งให้ไตเสื่อมไวขึ้นอย่างรวดเร็ว - ผมจะเปิดเผยเรื่องนี้ในหัวข้อการดูแลตนเองด้านล่าง

ค่า egfr 60-89 คืออะไร และบอกอะไรเราบ้าง

eGFR (Estimated Glomerular Filtration Rate) คือค่าประมาณอัตราการกรองของไต ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวชี้วัดว่าตัวกรองของเสียในร่างกายของเรายังทำงานได้กี่เปอร์เซ็นต์

เอาจริงๆ หลายคนพอเห็นตัวเลข 60-89 บนใบผลตรวจสุขภาพก็เริ่มวิตกกังวลแล้ว อย่าเพิ่งตื่นตระหนก. ค่า eGFR ในช่วงนี้หมายความว่าไตเสื่อมสภาพลงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น การทำงานของไตโดยรวมยังคงมีประสิทธิภาพสูงมากพอที่จะดูแลร่างกายให้เป็นปกติ ไตระยะที่ 2 อาการในช่วงนี้มักยังไม่รุนแรง

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีโรคประจำตัวอย่างโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงร่วมด้วย อาการอ่อนเพลียที่คุณรู้สึกมักจะแสดงออกมาจากโรคเหล่านั้นมากกว่าตัวโรคไตเอง การควบคุมระดับน้ำตาลและความดันให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานจึงเป็นเกราะป้องกันที่ดีที่สุดในระยะนี้

เช็คลิสต์ 5 อาการไตเสื่อมระยะเริ่มต้น ที่สังเกตได้เองที่บ้าน

แม้ว่าโรคไตเรื้อรังระยะที่ 2 อาการ จะไม่ค่อยแสดงออกให้เห็นอย่างชัดเจนนัก แต่หากคุณหมั่นสังเกตความผิดปกติของร่างกาย อาจพบสัญญาณเตือนเล็กๆ น้อยๆ ได้ดังต่อไปนี้:

1. ปัสสาวะเป็นฟอง: นี่คือสัญญาณเตือนที่พบบ่อยของการมีโปรตีนรั่วในปัสสาวะ ฟองเหล่านี้มักจะมีลักษณะละเอียดและไม่ยอมหายไปแม้จะกดน้ำทิ้งแล้วก็ตาม

2. ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน: ร่างกายอาจเริ่มสูญเสียความสามารถในการเก็บกักน้ำและการควบคุมความเข้มข้นของปัสสาวะ ทำให้คุณต้องตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำบ่อยผิดปกติ

3. อ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย: คุณอาจรู้สึกหมดเรี่ยวแรง - โดยเฉพาะเวลาทำกิจกรรมที่เคยทำได้ตามปกติ - ซึ่งเป็นผลมาจากของเสียที่เริ่มสะสมในกระแสเลือดทีละน้อย

4. บวมน้ำเล็กน้อย: อาการนี้มักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่บริเวณเปลือกตา ใบหน้า หรือข้อเท้าในช่วงเช้าหลังตื่นนอน

5. คันตามผิวหนัง: แม้จะยังไม่รุนแรงเท่าไตระยะท้ายๆ แต่สารตกค้างในเลือดบางชนิดอาจกระตุ้นให้เกิดอาการระคายเคืองผิวหนังได้

วิธีดูแลตัวเองโรคไตระยะที่ 2 ให้ยั่งยืนและปลอดภัย

นี่คือข้อผิดพลาดที่ผมพูดถึงก่อนหน้านี้: การใช้ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs (เช่น ไอบูโพรเฟน) หรือการซื้อยาสมุนไพรที่ไม่ได้มาตรฐานมารับประทานเองเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยทั่วไป ข้อมูลทางสถิติพบว่าผู้ป่วยจำนวนมาก เร่งให้ไตของตนเองเสื่อมเร็วขึ้นเพราะยากลุ่มนี้โดยไม่รู้ตัว^[3] เลิกเด็ดขาด.

หลายคนเชื่อว่าการดูแลตัวเองคือการต้องงดอาหารทุกอย่างจนชีวิตหมดความสุข แต่ในความเป็นจริง การทางสายกลางต่างหากที่สำคัญที่สุด สิ่งที่คุณต้องโฟกัสคือการคุมโรคร่วมให้ดี ควบคุมระดับน้ำตาล ไขมัน และความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ที่แพทย์แนะนำ โดยเน้น วิธีดูแลตัวเองโรคไตระยะที่ 2 อย่างเหมาะสม

การปรับพฤติกรรมการกินเป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลัก คุณควรลดอาหารรสเค็ม (โซเดียม) หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง และควบคุมปริมาณโปรตีนไม่ให้มากเกินความจำเป็นของร่างกาย พร้อมทั้งดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ ยกเว้นในกรณีที่คุณมีโรคหัวใจหรือภาวะบวมน้ำที่แพทย์สั่งจำกัดปริมาณน้ำโดยเฉพาะ ซึ่งช่วยตอบคำถามว่า ไตระยะ 2 หายได้ไหม ในเชิงการดูแลและชะลอโรค

พฤติกรรมที่ควรทำและควรเลี่ยงในโรคไตเรื้อรังระยะที่ 2

พฤติกรรมที่ควรทำ (แนะนำ)

• ดื่มน้ำเปล่าสะอาดอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อช่วยไตขับของเสีย (เว้นแต่แพทย์สั่งจำกัดน้ำ)

• เจาะเลือดและตรวจปัสสาวะเพื่อติดตามค่า eGFR เป็นประจำทุกๆ 6-12 เดือน

• จำกัดปริมาณโซเดียมให้อยู่ในเกณฑ์ไม่เกิน 2000 มิลลิกรัมต่อวัน (เทียบเท่าเกลือ 1 ช้อนชา) ^[4]

พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง

• หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง ไส้กรอก บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หรืออาหารหมักดอง

• ไม่ควรปล่อยให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งจะส่งผลให้ความดันโลหิตพุ่งสูงและทำร้ายไตโดยตรง

• ห้ามซื้อยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs หรือยาสมุนไพร ยาลูกกลอน ที่ไม่ได้ขึ้นทะเบียนมารับประทานเอง

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณสมชายเพื่อรักษาค่า eGFR

คุณสมชาย พนักงานออฟฟิศวัย 45 ปีในกรุงเทพฯ ตรวจพบค่า eGFR ที่ 72 ระหว่างการตรวจสุขภาพประจำปีของบริษัท เขาวิตกกังวลอย่างมากและกลัวว่าจะต้องฟอกไตในอนาคตอันใกล้ เนื่องจากเขามีโรคความดันโลหิตสูงร่วมด้วยและมีพฤติกรรมชอบทานอาหารรสจัด

ด้วยความกลัว เขาหักดิบเลิกกินเนื้อสัตว์ทุกชนิดและลดเกลือจนอาหารจืดสนิท ผลลัพธ์กลับแย่ลง - เขามีอาการอ่อนเพลียอย่างหนัก ไม่มีแรงทำงาน และเครียดสะสมจนความดันโลหิตพุ่งสูงกว่าเดิม เขาทรมานกับการกินจนเกือบจะถอดใจ

เขาตัดสินใจปรึกษานักกำหนดอาหารและตระหนักว่าตนเองเดินผิดทาง การคุมอาหารไม่ได้แปลว่าต้องอด เขากลับมาทานโปรตีนคุณภาพดีจากปลาและไข่ขาวในปริมาณที่เหมาะสม และเรียนรู้การใช้สมุนไพรสด เช่น ตะไคร้ ใบมะกรูด เพื่อแต่งกลิ่นแทนการใช้ซีอิ๊วหรือผงชูรส

หกเดือนต่อมา ค่า eGFR ของเขาทรงตัวที่ 75 และความดันโลหิตกลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ สมชายเรียนรู้ว่าความพอดีคือหัวใจสำคัญ ไม่ใช่การตึงเครียดจนร่างกายรับไม่ไหว การปรับตัวทีละนิดทำให้เขาสามารถรักษาสุขภาพไตได้อย่างมีความสุข