Creatinine สูงทำไง

ทำยังไงให้ค่าไตลดลง

อืม... ค่าไตอะนะ... ก็นะ มันก็หนักใจเหมือนกันเนอะ ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยง่ายขึ้น เลยพยายามดูแลตัวเองมากขึ้น

ออกกำลังกาย จริง ๆ แล้ว ก็ไม่ค่อยได้ทำบ่อยเท่าที่ควรหรอก แต่ก็พยายามวิ่งบ้าง อาทิตย์ละ 2 ครั้ง ประมาณ 30 นาที บางทีก็ขี้เกียจ ก็เลยได้แค่เดินเร็วแทน

เรื่องน้ำ พยายามดื่มเยอะขึ้น แต่ก็ไม่ได้ถึง 2-3 ลิตรทุกวันหรอก บางวันก็ลืม บางวันก็ขี้เกียจ ก็เลยดื่มประมาณ 1.5-2 ลิตร มากกว่าเดิมนิดหน่อยก็ยังดี

บุหรี่ เลิกแล้ว เลิกมาได้ปีกว่าแล้ว แต่แอลกอฮอล์นี่ ยังไงอยู่บ้าง ไม่ได้ดื่มเยอะหรอก แต่ก็ยังดื่มอยู่ รู้ว่าไม่ดี แต่ก็ยัง...

กลั้นปัสสาวะ อันนี้พยายามปรับปรุงตัวเองแล้วนะ ก่อนหน้านี้ ทำงานแล้วมัวแต่ทำงาน ก็เลยกลั้นบ่อย ตอนนี้พยายามไปเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นแล้ว

• ออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ประมาณ 30 นาที (วิ่งหรือเดินเร็ว)
• ดื่มน้ำ วันละ 1.5-2 ลิตร
• งดบุหรี่ (เลิกแล้ว)
• ลดการดื่มแอลกอฮอล์ (พยายามลดลง)
• ไม่กลั้นปัสสาวะ

เหนื่อยจัง พรุ่งนี้ต้องไปหาหมออีก หวังว่าทุกอย่างจะดีขึ้นนะ...

ทำไมค่า creatinine ถึงสูง

Creatinine สูง? ไตอาจมีปัญหา.

BUN/Creatinine Ratio สูง...เรื่องยาว.

• เลือดออกภายใน? คิดถึงกระเพาะ ลำไส้ ปอด. ภาวะขาดน้ำ? เติมน้ำสิ. นิ่วในไต? ปวดแน่นอน. ไตวายเฉียบพลัน? อันตรายถึงชีวิต.

• อัตราส่วนนี้ บอกอะไร? บอกการทำงานของไต. ไตกรองของเสีย. Creatinine มาจากกล้ามเนื้อ. BUN มาจากโปรตีน.

• เลือดออกทางเดินอาหาร/หายใจ: เลือด = โปรตีน. โปรตีนเยอะ = BUN เยอะ. Creatinine อาจปกติ.

• ขาดน้ำ: เลือดเข้มข้น. BUN และ Creatinine สูง. แต่ BUN ขึ้นมากกว่า.

• นิ่ว: ทางเดินปัสสาวะอุดตัน. Creatinine คั่ง. ไตทำงานหนัก. อาจไตวาย.

• ไตวายเฉียบพลัน: ไตหยุดทำงาน. ทั้ง BUN และ Creatinine พุ่งสูง.

ค่าเหล่านี้...ไม่ใช่ทุกอย่าง. ปรึกษาหมอ. อย่าคิดเอง. ชีวิตมีค่า.

ค่าไตสูงต้องทำยังไง

ไตพังก็เรื่องของมึง อยากซ่อมก็ทำตามนี้

• น้ำเปล่าวันละสองลิตร ขาดก็แล้วแต่มึง
• ปรุงน้อย จิ้มน้อย ใครแดกเค็มก็ช่างแม่ง
• อาหารแปรรูป มึงเลิกแดกไม่ได้ก็เรื่องของมึง โซเดียมมันเยอะ
• แป้ง น้ำตาล ลดๆบ้างก็ดี ผักกับปลาแดกเข้าไป
• ออกกำลังกาย ขี้เกียจก็เรื่องของมึง ไตพังเร็วขึ้นก็แค่นั้น
• โรคประจำตัว เบาหวาน ความดัน คุมให้ดี ไม่งั้นไตพังไว
• ตั้งใจจริงจัง อย่าดีแค่ช่วงแรกๆ

เพิ่มเติม:

• ปี 2024 นี้ ค่า GFR ต่ำกว่า 60 นานกว่า 3 เดือน ถือว่าไตเริ่มพังแล้วนะ รีบไปหาหมอ
• โปรตีน ควบคุมปริมาณด้วย กินเยอะไปไตทำงานหนัก
• บุหรี่ เหล้า เลิกได้เลิก ถ้ายังอยากมีไตใช้
• โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส พวกนี้ต้องระวัง ถ้าไตพังแล้วกินเยอะไม่ได้ ปรึกษาหมอเอา
• กูไม่ได้เป็นหมอนะ แค่แนะนำ อยากรอดก็ไปหาหมอจริงๆจังๆ

Creatinine สูงอันตรายไหม

Creatinine สูง? อันตราย...เงียบๆ

• BUN/Creatinine Ratio สูง: เลือดออกภายใน อย่ามองข้าม

• ขาดน้ำ: ไตทำงานหนักเกินไป...ไม่คุ้ม

• นิ่วในไต: ปวด...และอาจถึงไตวายเฉียบพลัน ทางตัน

• ไตวายเฉียบพลัน: ชีวิตเปลี่ยน...ตลอดกาล

เพิ่มเติม: ค่า Creatinine คือตัวชี้วัดการทำงานของไต ค่าปกติขึ้นอยู่กับเพศ อายุ กล้ามเนื้อ ถ้าสูงกว่าเกณฑ์...ปรึกษาแพทย์ อย่ารอจนสายเกินไป

ค่า creatinine สูงเกิดจากอะไร

ค่า creatinine สูง? ไตทำงานหนัก

• ไต: กรองของเสีย บกพร่อง = ค่าสูง

• กล้ามเนื้อ: สลายตัว สร้าง creatinine มากเกิน

• ยา: บางชนิด กระทบไตโดยตรง

• ภาวะขาดน้ำ: เลือดข้น ไตทำงานหนัก

• ค่าปกติ: 0.55-1.18 mg/dL (อาจต่างกันตาม lab)

• เพศ/อายุ/น้ำหนัก: มีผลต่อค่า creatinine

• อุดกั้นทางเดินปัสสาวะ: ของเสียสะสม

• ความดันสูง/เบาหวาน: ทำลายไตระยะยาว

• NSAIDS: ระวังการใช้ต่อเนื่อง

อย่าประมาทไต