เวลาไหนควรดื่มน้ําส้มคั้น

เวลาไหนควรดื่มน้ำส้มคั้น? อืมมม… คำถามนี้มันดีนะ! คือแบบ… จริงๆ แล้ว ฉันก็ไม่รู้หรอกว่าเวลาไหนดีที่สุด แต่ถ้าถามความรู้สึกส่วนตัวนะ ฉันว่ามันดื่มได้ทุกเวลาแหละ! 😂 แต่…ก็มีข้อแม้เล็กๆน้อยๆ อยู่บ้างแหละเนอะ

อย่างตอนเช้านี่ โอ้โห! สดชื่นนนนนนน เหมือนได้เติมพลังงานให้ตัวเอง บอกเลยว่าถ้าวันไหนขี้เกียจตื่น แค่ได้กลิ่นน้ำส้มคั้นหอมๆ นี่ก็รู้สึกดีขึ้นแล้วอ่ะ อารมณ์ประมาณ… เหมือนได้เติมวิตามินซีเข้าไปในหัวใจเลย! (เว่อร์ไปไหมเนี่ย 555+) แล้วก็ช่วยเรื่องขับถ่ายด้วยนะ จริง! ฉันนี่พิสูจน์มาแล้ว หลังจากดื่มน้ำส้มคั้นตอนเช้า คือ… รู้เรื่องเลย! 😅

ส่วนตอนเที่ยง มันก็ดีไปอีกแบบนะ อากาศร้อนๆแบบนี้ ได้น้ำส้มคั้นเย็นๆสักแก้ว ฟินสุดๆไปเลย! คือแบบ…มันสดชื่น รีเฟรชสมอง ได้ทำงานต่ออย่างมีประสิทธิภาพ (หรือเปล่า? 555+ จริงๆแล้วอาจจะเพราะความอร่อยมากกว่าก็ได้นะ) เหมือนได้พักเบรค ก่อนกลับมาลุยงานต่อ ลองดูสิ!

แต่ถ้าเป็นตอนเย็นล่ะ? บางคนอาจจะกลัวท้องอืด ใช่ไหม? ฉันก็เคยคิดแบบนั้นเหมือนกันนะ แต่จริงๆแล้ว สำหรับฉันนะ ถ้าดื่มน้ำส้มคั้นแบบไม่หวานมาก ไม่ใส่น้ำตาลเยอะ มันก็โอเคอยู่นะ ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารได้บ้าง แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะดีกับทุกคน แล้วแต่คนล่ะเนอะ แต่ถ้าดื่มเยอะไป อาจจะท้องอืดได้ อันนี้ก็ต้องระวังหน่อย เพราะเคยลองดื่มเยอะๆแล้ว ตอนเย็น ท้องนี่ป่องเลย 😅

สรุปคือ… ดื่มได้ทุกเวลาแหละ แต่ก็ควรเลือกเวลาที่เหมาะสมกับตัวเอง และดูแลปริมาณด้วย อย่าลืมว่าน้ำส้มคั้นก็มีน้ำตาลนะ กินมากไปก็ไม่ดี เหมือนกินวิตามินซีเกินขนาด เคยอ่านเจอมาว่า เกินวันละ 2000 มิลลิกรัม มันก็ไม่ดีเหมือนกัน (แต่ฉันก็ไม่ได้จำตัวเลขเป๊ะๆหรอกนะ จำได้คร่าวๆ 😅) สุดท้ายแล้ว มันอยู่ที่ความชอบและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนจริงๆแหละเนอะ ลองดูว่าเวลาไหนที่รู้สึกว่าตัวเองสดชื่น และดื่มน้ำส้มคั้นได้อย่างมีความสุขที่สุดก็แล้วกัน! 😊

#สุขภาพ #อาหารเช้า #เวลาดื่มน้ำส้ม