ข้าวไข่เจียวมีประโยชน์อะไรบ้าง

ข้าวไข่เจียวเนี่ยนะ แค่ฟังชื่อก็หิวแล้ว! แต่รู้มั้ยคะว่ามันไม่ใช่แค่กินง่าย อร่อยเพลินอย่างเดียวนะ คือแบบ… ประโยชน์มันเยอะกว่าที่คิดมากกกก! (จริงๆนะ ไม่ได้เว่อร์!)

อย่างไข่ไก่ก่อนเลย อื้อหือ โปรตีนเน้นๆ นี่ขนาดฉันกินแค่สองฟองเองนะ ยังรู้สึกได้เลยว่าวันนั้นพลังงานมันล้นเหลือ วิ่งได้ทั้งวันเลยมั้ง (พูดเล่นๆ นะ แต่ก็รู้สึกสดชื่นจริงๆแหละ) แล้วเรื่องบำรุงสายตา บำรุงผม บำรุงเล็บนี่ ก็จริงอย่างที่เค้าว่าแหละ เพราะหลังๆนี่ฉันรู้สึกว่าผมกับเล็บแข็งแรงขึ้น ไม่รู้เกี่ยวกันหรือเปล่า หรือฉันแค่คิดไปเอง อิอิ

ส่วนข้าวหอมมะลิ นี่ก็เริ่ดไม่แพ้กัน พูดถึงลดไขมันในเลือดเนี่ย ฉันนี่ชอบมาก เพราะเป็นคนชอบกินของมันๆ แต่พอได้กินข้าวหอมมะลิคู่กับไข่เจียว ก็รู้สึกว่ามันช่วยบาลานซ์ได้อยู่นะ (ไม่ใช่ว่ากินข้าวไข่เจียวแล้วจะกินของมันได้ไม่อั้นนะ อย่าเข้าใจผิด!) อ่อ แล้วเรื่องโอเมก้า 3 นี่ก็สำคัญมากเลยใช่มั้ย ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันสมองเสื่อม อายุมากขึ้นนี่ต้องระวังหน่อย สมองต้องดีไว้ก่อน ใช่ป่ะ? ยิ่งกินข้าวหอมมะลิ ฉันก็ยิ่งรู้สึกว่าตัวเองฉลาดขึ้น…หรือเปล่า? 555

คือสรุปง่ายๆ เลยนะคะ ข้าวไข่เจียวจานเดียวเนี่ย มันให้ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุสารพัดสาร คุ้มค่าขนาดนี้ ราคาไม่กี่บาทเอง (บางทีก็แพงขึ้นเรื่อยๆ เศร้าเล็กน้อย) ฉันว่ามันเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบมาก อิ่มท้อง อิ่มใจ แล้วยังได้สุขภาพดีอีกต่างหาก ใครยังไม่เคยลอง แนะนำเลยค่ะ! ลองดูนะคะ แล้วจะติดใจเหมือนฉัน! (แต่ระวังอ้วนด้วยนะ อย่ากินเยอะเกินไป ฮ่าๆๆ)