น้ําตาลช่วยคลายเครียดได้หรือไม่

น้ำตาลช่วยคลายเครียดได้หรือไม่? อื้อหือ… คำถามนี้ถามถูกใจฉันมาก! เพราะนี่คือประสบการณ์ตรงของฉันเลยนะ แบบว่า… เวลาเครียดหนักๆ สมองมันสั่งการยังไงไม่รู้ มือมันก็คว้าขนมหวานเข้าปากไปแล้ว โอ๊ย! เหมือนมีเวทมนตร์! ความหวานมันลอยเข้ามา ชั่วขณะนั้น โลกมันดูสดใสขึ้นมาทันตาเห็น เหมือนมีใครมาลูบหัว บอกว่า “ไม่เป็นไรนะทุกอย่างจะดีขึ้น” อะไรประมาณนั้น แต่… ความรู้สึกดีๆ นั้นมันอยู่ได้ไม่นานหรอก เหมือนฟองสบู่ แตกปุ๊บ ความเครียดก็กลับมา แถมบางทีนะ มาพร้อมกับความรู้สึกผิด ความรู้สึกผิดที่กินขนมไปเยอะเกินไป อ้วนขึ้นแน่ๆ เลย! นี่ขนาดฉันพยายามลดน้ำหนักอยู่ด้วยนะ (ฮือออ)

จำได้ไหม? วันนั้นที่โดนเจ้านายดุ ฉันเครียดจนหน้ามืด รีบวิ่งไปซื้อไอศกรีมกินเลย ช็อคโกแลตเน้นๆ! ตอนนั้นนะ มันโอเคจริงๆ ชื่นใจมาก ความหวานมันช่วยเบี่ยงเบนความสนใจไปได้ชั่วคราว แต่พอไอศกรีมหมด ความเครียดก็กลับมาพร้อมกับอาการปวดหัว นี่ขนาดแค่ไอศกรีมถ้วยเดียวนะ ถ้าเป็นเค้กทั้งก้อน สงสัยฉันคงนอนซมไปเลย (คิดแล้วก็เสียดายเค้ก)

สรุปแล้ว น้ำตาลมันช่วยคลายเครียดได้จริงๆ แต่แค่ชั่วคราว! มันเหมือนยาแก้ปวด บรรเทาอาการได้ แต่ไม่ใช่การรักษา มันทำให้เราหลงลืมความเครียดไปชั่วขณะ แต่สุดท้าย… เราก็ต้องกลับมาเผชิญหน้ากับมันอยู่ดี แล้วก็… อาจจะได้พ่วงความรู้สึกผิดเรื่องน้ำหนักขึ้นมาอีกด้วย ฮ่าๆ ช่างเป็นความจริงที่เจ็บปวด แต่ก็… เป็นความจริงที่ฉันเคยเจอมาแล้วนี่นา ก็เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ให้ฟัง ว่ากันตามตรง ถ้าเครียดหนักๆ หาอะไรทำที่ช่วยได้จริงดีกว่านะ อย่างออกกำลังกาย นั่งสมาธิ หรือคุยกับเพื่อนสนิท อะไรพวกนี้ มันดีต่อสุขภาพกว่าเยอะเลย ใช่ไหม?