กินอะไรทุกวันดีต่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ กินอะไรดีทุกวัน?

เฮ้อ, อาหารเพื่อสุขภาพเนี่ยนะ… กินอะไรดีทุกวัน? ถามมาได้! คือมันก็แล้วแต่คนปะวะ? แต่ถ้าเอาแบบที่ฉันคิดว่าดีนะ…

ฉันว่าเบอร์รีนี่โอเคเลยนะ กินง่ายดี หวานๆ เปรี้ยวๆ ชื่นใจ แล้วก็ไข่ไก่ อันนี้ก็ขาดไม่ได้อ่ะ ทำอะไรกินได้ตั้งเยอะแยะ ต้ม ผัด ทอด แล้วแต่เลย

ถั่วก็ดีนะ แต่ต้องระวังเรื่องแคลอรี่นิดนึง กินเพลินๆ นี่อ้วนไม่รู้ตัวเลยนะเว้ย แล้วก็…อัลมอนต์ แม็คคาเดเมีย มะม่วงหิมพานต์…พวกถั่วเปลือกแข็งเนี่ย ฉันชอบกินเล่นมากกว่าเอาไปทำอาหารจริงจังอ่ะ

ส้มก็ดีนะ วิตามินซีสูง แต่กินมากไปก็แสบท้องอีก มันเทศก็ชอบนะ เอาไปอบ กินกับโยเกิร์ต อร่อยดีอ่ะ แล้วก็บรอกโคลี! อันนี้ของโปรดเลย แต่ต้องทำให้อร่อยนะ ไม่งั้นกินไม่ลงจริงๆ

สุดท้าย ชา! ชาร้อนๆ นี่มันดีต่อใจจริงๆ นะเว้ย คือฉันว่ามันก็แล้วแต่คนชอบอ่ะเนอะ ไม่มีอะไรที่มันดีที่สุดสำหรับทุกคนหรอก ลองไปปรับๆ ดูนะว่าอะไรที่มันเข้ากับตัวเองที่สุด