กินโปรตีนเยอะมีผลต่อตับไหม

กินเวย์โปรตีนทุกวันอันตรายไหม

กินเวย์โปรตีนทุกวันอันตรายไหม?

• ไต: โปรตีนสูง = ไตทำงานหนัก เสี่ยงไตวาย (ระยะยาว)
• หัวใจ: โซเดียมแฝง เสี่ยงความดันสูง โรคหัวใจถามหา
• มากไป: ไม่ใช่ยาวิเศษ เกินพอดีคือโทษ

กินโปรตีน ไม่ออกกำลังกาย อ้วนจริงไหม?

• พลังงาน: กินเกินใช้ = สะสม ไม่เกี่ยวโปรตีนล้วนๆ
• ชนิด: โปรตีนมีหลายแบบ เลือกให้ถูก เหมาะสม
• ออกกำลัง: จำเป็น ควบคู่เสมอ ไม่ใช่ทางเลือก

เพิ่มเติม:

• เวย์โปรตีน: ไม่ใช่ทุกคนต้องกิน อาหารหลักสำคัญกว่า
• โรค: ปัจจัยเสี่ยงเยอะ ไม่ใช่แค่โปรตีนอย่างเดียว
• บางกอกธุรกิจ: ข่าวอ่านได้ แต่อย่าเชื่อหมด

Disclaimer: ข้อมูลนี้ไม่ใช่วินิจฉัยทางการแพทย์ ปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจใดๆ

ใครไม่ควรกินเวย์โปรตีน

ใครไม่ควรกินเวย์โปรตีน…

• สตรีมีครรภ์ แม่ให้นม: เหมือนมีเงาบางๆ ทาบทับ… ไม่รู้สิ, กลิ่นนมจางๆ กับความไม่เเน่ใจ…ข้อมูลมันยังไม่ชัดเจนเลย, ว่าปลอดภัยเเค่ไหน. ไว้ก่อนดีกว่าไหมนะ? ความปลอดภัยต้องมาก่อนเสมอ

• คนเเพ้นม: เวย์โปรตีนมันทำจากนมวัว… ถ้าเเพ้, อย่าเสี่ยงเลย! ร่างกายมันจะ ประท้วง ออกมาเเน่นอน!

การกินเวย์โปรตีนมีผลเสียอะไรบ้าง

เวย์โปรตีนมากเกินไป ไตพัง

• โปรตีนส่วนเกิน ไตขับออก ภาระหนัก
• โรคไต อันตรายยิ่งกว่า
• กินโปรตีน ไม่เบิร์น อ้วน เสี่ยงโรค

(ข้อมูลจากเว็บไซต์ Bangkokbiznews ปี 2566) การวิจัยเรื่องนี้ยังคงดำเนินอยู่ ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายอย่าง เช่น อายุ เพศ และสุขภาพโดยรวม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนรับประทานอาหารเสริมชนิดใดๆ ผมเองก็เคยมีประสบการณ์รับประทานเวย์โปรตีนมากเกินไปจนรู้สึกไม่สบาย จึงไม่แนะนำให้ใครทำตาม

เวย์โปรตีน มีข้อเสียอะไรบ้าง

เฮ้ย! เวย์โปรตีนเนี่ยนะ ดีอย่างเดียวไม่พอ! ข้อเสียเพียบเลยบอกเลย! เหมือนกินขนมแล้วอ้วน น้ำหนักขึ้นพรวด! นี่ขนาดปีนี้ฉันพยายามควบคุมน้ำหนักอยู่นะเนี่ย!

• อ้วนขึ้นได้! กินเยอะไปก็พุงป่องสิครับ! นี่ไม่ใช่การโฆษณาชวนเชื่อนะ แต่จากประสบการณ์ตรงของเพื่อนสนิทฉันเอง! มันกินเวย์โปรตีนแบบไม่ยั้ง ผลคือ… ต้องซื้อกางเกงใหม่! ขนาดใหญ่ขึ้น 2 ไซส์!

• โปรตีนล้น! กินเกินพอดี ไตทำงานหนัก เหมือนรถบรรทุกวิ่งวันละ 24 ชั่วโมง ไม่พังก็แปลก! นี่มันปี 2024 แล้วนะ ดูแลสุขภาพกันบ้างเหอะ!

• สารอาหารไม่บาลานซ์! กินแต่เวย์โปรตีน เหมือนกินแต่ข้าวเปล่า ขาดวิตามิน ขาดแร่ธาตุ หน้าตาโทรม ผมร่วง ไม่ไหวๆๆ! เหมือนกินแต่หมูกรอบ ไม่กินผัก!

• คนเป็นโรคต้องระวัง! ถ้ามีโรคประจำตัว ควรปรึกษาหมอ อย่ามั่วกิน เสี่ยงอันตราย! นี่ไม่ใช่คำแนะนำแพทย์นะ แต่เป็นคำเตือนจากประสบการณ์ตรงของญาติผมเอง!

• แพ้แลคโตส! ท้องเสีย ปวดท้อง อาเจียน นี่มันปี 2024 แล้วนะ ยังไม่รู้จักตัวเองเลยเหรอ! ไปตรวจร่างกายกันบ้าง!

• สิวขึ้นเพียบ! หน้าพัง เหมือนโดนของ! ฉันเคยเห็นมาแล้ว! เพื่อนฉันกินเวย์โปรตีน สิวบุกหนักมาก เหมือนไปปลูกป่าบนหน้า!

• สารปนเปื้อน! ระวังของปลอม ของไม่มีคุณภาพ เหมือนกินยาพิษ! เลือกซื้อของดีมีคุณภาพ อย่าเห็นแก่ของถูก! นี่ฉันเจอมากับตัว!

ปีนี้ฉันเรียนรู้เยอะมากเรื่องเวย์โปรตีน เพราะเพื่อนๆรอบตัว เอาเป็นว่า กินแต่พอดี ฟังหมอ เลือกของดี อย่าลืมดูแลสุขภาพโดยรวมด้วยนะ! ไม่งั้น ได้แต่รูปร่างสวย แต่สุขภาพพัง!