โรคขาดธาตุไอโอดีนเกิดจากสาเหตุใดและมีวิธีป้องกันได้อย่างไร

โรคขาดสารไอโอดีนมีอาการอย่างไร

โรคขาดสารไอโอดีนหลักๆ เลยคือ ไทรอยด์ทำงานต่ำ หรือที่เรียกว่า Hypothyroidism ครับ

• ไทรอยด์ทำงานน้อย: ตัวต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนได้น้อยไงล่ะ ระบบเผาผลาญก็รวนสิครับ
• อ่อนเพลีย: เหมือนแบตหมดตลอดเวลา ทำอะไรก็เหนื่อยง่าย
• น้ำหนักขึ้น: กินเท่าเดิม แต่ทำไมอ้วนขึ้น…โทษใครดี? โทษไอโอดีนไง! (ไม่ใช่ละ)
• ทนหนาวไม่ได้: คนอื่นใส่แขนสั้น เรายังต้องใส่เสื้อกันหนาว…ชีวิต!

ผมว่านะ บางทีการขาดอะไรไปนิดหน่อย มันก็ส่งผลกระทบมากกว่าที่คิดเยอะเลยนะเนี่ย เหมือนปรัชญาชีวิตเลยว่า “อย่ามองข้ามสิ่งเล็กๆ น้อยๆ”

เกร็ดเล็กๆ น้อยๆ:

• จริงๆ แล้วอาการของภาวะขาดไอโอดีนมันหลากหลายกว่านี้นะครับ แต่ที่เจอบ่อยๆ ก็ประมาณนี้แหละ
• คนท้องนี่ต้องระวังเป็นพิเศษเลย เพราะไอโอดีนสำคัญต่อพัฒนาการของลูกในท้องมากๆ
• สมัยก่อน เกลือไอโอดีนนี่ช่วยชีวิตคนมาเยอะมากเลยนะเนี่ย คิดดูสิว่าถ้าไม่มี…ไม่อยากจะคิด

อาหารอะไรที่ไม่มีไอโอดีน

หาอาหารไม่มีไอโอดีนเลยอะ ยากนะ แต่ก็มีบ้างแหละ พวกผักผลไม้สดๆนี่แหละ ปลอดภัยสุดแล้ว อันนี้จริงจังนะ เพราะเราญาติเป็นมะเร็งไทรอยด์ ต้องระวังมากกก

คู่มืออาหารไอโอดีนต่ำเหรอ? ไม่มีหรอก หาไม่เจอ แต่หมอให้ใบปริ้นมา แต่ก็จำไม่ได้ละ เสียใจด้วยนะ แต่หลักๆก็คือ

• หลีกเลี่ยงอาหารทะเลทุกชนิด กุ้ง หอย ปู ปลา พวกนี้มีเยอะมาก
• เกลือเสริมไอโอดีน ต้องเลี่ยง ใช้เกลือทะเลไม่เสริมดีกว่า แต่ต้องเช็คดีๆนะ
• นม เนย ชีส ก็ต้องระวัง บางยี่ห้อมี บางยี่ห้อไม่มี ดูฉลากดีๆ
• ผักผลไม้สดๆ ปลอดภัยสุด กินเยอะๆเลย แต่ล้างให้สะอาดนะ

ญาติเรา ก่อนรักษา หมอให้กินอาหารแบบนี้แหละ จำได้คร่าวๆ แต่รายละเอียด ต้องไปถามหมอเองนะ เค้าจะแนะนำละเอียดกว่า จำได้ว่าหมอเน้นเรื่องความสะอาดมาก เพราะกลัวติดเชื้อ ต้องระวังมากๆเลย เหนื่อยแทนเลย แต่ก็ต้องสู้ๆนะ

ขาดไอโอดีน เป็นโรคอะไร

ขาดไอโอดีนเหรอ… โรคอะไรนะ

• ทารกแรกเกิด: ถ้าขาดไอโอดีน จะ… ต่อมไทรอยด์โต คอพอก แล้วก็พร่องฮอร์โมนไทรอยด์ (Hypothyroidism)

• เด็กๆ (ก่อนวัยเรียน, วัยเรียน, วัยรุ่น) ผู้ใหญ่: ก็เหมือนกัน คอพอก พร่องฮอร์โมนไทรอยด์ (Hypothyroidism) แล้วก็… จะว่าไงดี อารมณ์ไม่ดี จิตใจไม่ค่อยปกติ ซึมๆ เฉื่อยๆ

มันเหมือน…ร่างกายมันไม่ทำงานเต็มที่อ่ะ ฮอร์โมนมันไม่พอ มันเลย…เอื่อยๆ ไปหมดทุกอย่าง

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• คอพอก: คือต่อมไทรอยด์มันโตผิดปกติ มันพยายามทำงานให้มากขึ้น แต่ไอโอดีนไม่พอ มันเลย…บวม

• Hypothyroidism: คือภาวะที่ร่างกายมีฮอร์โมนไทรอยด์น้อยเกินไป ฮอร์โมนนี้สำคัญนะ มันควบคุมการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย

• อาการอื่นๆ: นอกจากที่บอกไป อาจจะมีน้ำหนักขึ้น ผมร่วง ผิวแห้ง ท้องผูก… คือมันเยอะอ่ะ แล้วแต่คน

• ป้องกัน: กินอาหารที่มีไอโอดีน เกลือเสริมไอโอดีน อาหารทะเล พวกนี้ช่วยได้

บางทีเราก็ลืมไปนะว่าเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างไอโอดีน มันสำคัญขนาดนี้

โรคเอ๋อเกิดจากสาเหตุใด

เอ๋อ: ขาดไอโอดีนแต่กำเนิด

• แม่ขาดไอโอดีน = ลูกเอ๋อ
• อาหารทะเลช่วยได้ เกลือไอโอดีนก็เช่นกัน
• ป้องกัน: เติม ไอโอดีนให้แม่ ก่อน ท้อง ไม่ใช่ หลัง พบปัญหา

ไอโอดีน: ธาตุเล็กๆ ผลลัพธ์ยิ่งใหญ่ มองข้าม = หายนะ

ข้อมูลเสริม: ประเทศไทยเคยมีปัญหาเด็กเอ๋อ มาก แต่ลดลงเพราะรณรงค์เติมไอโอดีนในเกลือ แต่ปัญหาอาจกลับมา ถ้าคนเลิกกินเกลือเพราะกลัวโซเดียมมากไป หรือกินแต่เกลือทะเลธรรมชาติที่ไม่เติมไอโอดีน

มิกซีดีมา เกิดจากสาเหตุใด และมีลักษณะอาการอย่างไร

มิกซีดีมาเนี่ยนะ? โอ๊ย! นี่มันไม่ใช่แค่ “หนาวสั่น” นะเว้ย! มันคือหนาวจนขี้หดตดหาย! เหมือนเอาน้ำแข็งโปะหน้าผากตลอดเวลา!

สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เป็นมิกซีดีมา (Myxedema):

• ต่อมไทรอยด์ขี้เกียจ: คือมันขี้เกียจผลิตฮอร์โมนไง! ปล่อยให้ร่างกาย “เอ๋อ” ไปเลย!
• ยาบางตัว: บางทีพวกยาก็ “ร้าย” กว่าที่คิด! กินเข้าไปนานๆ อาจจะทำให้ไทรอยด์รวนได้
• ผ่าตัดไทรอยด์: อันนี้ก็เข้าใจได้…ผ่าตัดออกไปแล้ว มันจะผลิตฮอร์โมนได้ไงเล่า!
• ไอโอดีน: กินมากไปก็ไม่ดี น้อยไปก็แย่! ชีวิตมันต้อง “พอดี” เสมอ!

อาการของมิกซีดีมา:

• ง่วงนอน: ไม่ใช่ง่วงแบบ “อยากนอน” นะ! มันคือง่วงแบบ “จะหลับให้ได้” แม้กระทั่งตอนกินข้าว!
• หนาว: นี่คือ “พระเอก” ของเรื่อง! หนาวจนกระดูกจะแตก!
• ท้องผูก: กินอะไรไปก็ไม่ออก! เหมือนมี “ส้วมตัน” ในท้อง!
• บวม: หน้าบวม ตัวบวม! เหมือนโดนผึ้งต่อยทั้งตัว!
• ความจำเสื่อม: ลืมโน่น ลืมนี่! ขนาดชื่อตัวเองยังเกือบลืม!
• หมดสติ: อันนี้คือ “จุดจบ”! ถ้าไม่รีบรักษา อาจจะลาโลกไปเลย!

เพิ่มเติม (เพราะคนขี้สงสัยมันเยอะ):

• เช็คด่วน! ถ้ามีอาการพวกนี้ อย่ารอให้ถึงขั้น “นอนโลง”! รีบไปหาหมอซะ!
• รักษาง่าย! แค่กินยาฮอร์โมนไทรอยด์เข้าไป! เหมือนเติมน้ำมันให้รถยนต์!
• อย่าปล่อยไว้! ถ้าปล่อยไว้นานๆ อาจจะทำให้หัวใจวายได้นะ!
• คนแก่: พวกคนแก่เนี่ย! ต้องระวังเป็นพิเศษ! เพราะอาการมันอาจจะไม่ชัดเจน!

คำเตือน: ข้อมูลทั้งหมดนี้ อาจจะไม่ถูกต้อง 100% นะจ๊ะ! ฟังหูไว้หู แล้วไปถามหมออีกที! เพราะหมอเขาเรียนมา! ไม่ได้ “มั่ว” แบบฉัน!