ไข่เจียวเต้าหู้ 2 ฟอง มีกี่แคลอรี่

ไข่เจียวเต้าหู้สองฟองเนี่ยนะ… กี่แคลอรี่กันน้าาาา? ฉันเองก็สงสัยเหมือนกัน! จำได้ว่าวันนั้นทำกินเอง อื้อหือ… อร่อยจนลืมนับแคลอรี่เลยค่ะคุณขาาาา แต่พอมาคิดๆ ดู แบบว่า… ถ้าจำไม่ผิดนะ น่าจะประมาณสามร้อยแคลอรี่มั้ง? (หรือมากกว่านั้น? เฮ้อ… ความทรงจำของฉันมันแย่จริงๆ) เค้าบอกว่ามีโปรตีนประมาณยี่สิบห้ากรัม ฟังดูเยอะเนอะ อิ่มนานด้วยแหละ ฉันนี่แหละเป็นประจักษ์พยาน เพราะกินแล้วอิ่มจนบ่ายเลย!

ส่วนคาร์โบไฮเดรต สิบกรัม นี่มันน้อยมากเลยใช่มั้ยคะ? สำหรับคนอย่างฉันที่ชอบกินข้าวเยอะๆ อาจจะต้องหาอะไรมากินเพิ่ม แต่ถ้าเน้นโปรตีน นี่ก็กำลังดีเลยนะ ไขมันก็ประมาณสิบเจ็ดกรัม อืม… ก็ถือว่ากลางๆ ไม่เยอะมาก ไม่น้อยไป ไม่ใช่ว่าฉันจะคุมแคลอรี่อะไรหรอกนะ แค่… อยากรู้เฉยๆ อิอิ

แต่ถ้าจะให้ละเอียดจริงๆ มันมีข้อมูลอื่นๆ อีกเยอะเลยค่ะ เช่น เกลือโซเดียม คอเลสเตอรอล วิตามินต่างๆ แล้วก็รายละเอียดไขมัน แบบว่าไขมันอิ่มตัว ไม่อิ่มตัว อะไรพวกนั้น เยอะแยะไปหมด (อ่านแล้วปวดหัว เลยไม่ได้สนใจเท่าไหร่ ฮ่าๆๆ) เอาเป็นว่า ถ้าอยากรู้จริงๆ ก็ลองไปเสิร์ชดูในเน็ตนะคะ มีเว็บไซต์หลายเว็บเลยที่ให้ข้อมูลละเอียด แต่บอกตรงๆ ฉันเองก็ไม่ได้ไปดูรายละเอียดอะไรมากหรอก แค่ดูคร่าวๆ พอ แบบว่า… กินไปก่อน ค่อยว่ากัน 555 อันนี้พูดจริงๆ นะ เป็นคนแบบนี้แหละ ง่ายๆ สบายๆ ขอให้อร่อยเป็นพอ!

#เต้าหู้ #แคลอรี่ #ไข่เจียว