เมื่อดื่มน้ำมาก ส่งผลให้เกิดเหตุการณ์ในข้อใด
ดื่มน้ำมากเกินไป: ผลเสียต่อสุขภาพ
-
ไตทำงานหนัก: การกรองน้ำส่วนเกินอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลให้ไตทำงานหนักเกินไป เสี่ยงโรคไตเรื้อรังในระยะยาว
-
ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด: การทำงานหนักของไตที่ต้องรับมือกับปริมาณน้ำมากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อระบบไหลเวียนโลหิต เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำปริมาณมากในครั้งเดียว สังเกตสัญญาณร่างกายและปรึกษาแพทย์หากมีข้อสงสัย การดื่มน้ำที่เหมาะสมคือปัจจัยสำคัญในการดูแลสุขภาพที่ดี
ดื่มน้ำมากเกินไป ส่งผลเสียอะไรบ้าง?
เอ่อ ดื่มน้ำเยอะไปก็ไม่ดีเหรอ? ตอนแรกก็คิดว่ายิ่งเยอะยิ่งดีซะอีกนะเนี่ย
เคยได้ยินมาเหมือนกันว่าดื่มน้ำเยอะๆ ไตจะทำงานหนัก แต่ไม่คิดว่าจะขนาดเป็นโรคไตเรื้อรังได้เลยอ่ะ! แล้วยิ่งโรคหัวใจและหลอดเลือดนี่แบบ…เกี่ยวกันได้ไงเนี่ย? งงเลย
คือเข้าใจนะว่าร่างกายต้องขับของเสีย แต่ถ้าดื่มพรวดพราดๆ เข้าไป ไตคงแบบ “โอ๊ย! ไม่ไหวแล้วโว้ย!” แน่ๆ
เราว่าดื่มแต่พอดีๆ อ่ะดีสุดแหละเนอะ ฟังดู make sense กว่าเยอะเลย
อาการน้ำเป็นพิษเป็นยังไง
อาการน้ำเป็นพิษเหรอ…
- ปวดหัวนะ ชัวร์เลย เคยเป็นตอนแข่งกินน้ำ ใครมันจะไปกินเยอะขนาดนั้นวะ
- ตะคริวด้วยดิ น่าจะเพราะเกลือมันเจือจางไปหมด
- ชักนี่น่ากลัวเกิน เกิดมาไม่เคยชักเพราะน้ำนะ
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง? อืม ก็มีบ้าง ตอนวิ่งเสร็จแล้วกินน้ำเยอะๆ มันจะอืดๆ ไงไม่รู้
- คลื่นไส้อาเจียน แน่นอนอยู่แล้ว กินเยอะขนาดนั้น ใครมันจะไปไหว
- บวม! อันนี้เห็นชัดสุด หน้าบวม ตัวบวม อ้วนฉุเลย
- เซลล์สมอง…อันนี้น่ากลัวจริง ตายได้เลยนะเนี่ย
ข้อควรรู้:
- ปีนี้ (2567) ยังมีคนเป็นน้ำเป็นพิษอยู่เรื่อยๆ นะ ข่าวออกอยู่
- โซเดียมต่ำเนี่ยตัวดีเลย ทำให้ทุกอย่างรวนไปหมด
- อย่ากินน้ำเยอะเกินไป! พอดีๆ ก็พอ
- เคยอ่านเจอว่านักกีฬาบางประเภทเสี่ยงกว่าชาวบ้านเขา เพราะกินน้ำเยอะตอนแข่ง
- หมอบอกว่าไตทำงานหนักเกินไปก็เป็นได้นะ ถ้ากินน้ำเยอะเกิน
- สำคัญ: ถ้ามีอาการแปลกๆ รีบไปหาหมอเลย ไม่ต้องรอ
- บวมน้ำกินยาขับปัสสาวะได้ไหมนะ? สงสัยต้องไปถามหมอ
เมื่อเขารู้สึกกระหายน้ำร่างกายจะมีกลไกอย่างไร
กระหาย? ไฮโปทาลามัสสั่ง
- น้ำหาย = สั่งดื่ม
- กลืนแล้วจบ
ข้อมูลเสริม:
- ไฮโปทาลามัส: คุมสมดุล
- ร่างกายขาดน้ำ: เลือดข้น, ความดันตก
- ดื่มน้ำ: ปรับสมดุล, ไตทำงาน
- ไม่ใช่แค่ดื่ม: อาหารก็มีน้ำ
- บางทีไม่กระหาย: คนแก่, ป่วย
ข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต