โรคเบาหวานมีสาเหตุมาจากอะไร

อาการเริ่มแรกของโรคเบาหวานเป็นอย่างไร

โอ้โฮ! เป็นเบาหวานนี่มันไม่ใช่เล่นๆ นะครับท่าน! เหมือนโดนผีกระสือดูดพลังงานเลย! อาการแรกๆ เนี่ย มันแอบมาแบบเนียนๆ บางทีก็คิดว่าแค่เหนื่อย แค่หิว แค่อ้วนลง (อุ๊ยตาย! ล้อเล่นนะครับ!) แต่จริงๆ แล้วมันคือสัญญาณเตือนภัยจากร่างกายที่กำลังส่ง SOS มาให้เราช่วยชีวิตมันอยู่!

• หิวน้ำแบบไม่ไหวแล้ว! ดื่มเท่าไหร่ก็ไม่พอ เหมือนอยู่ในทะเลทรายที่ไม่มีน้ำเลย! ปีนี้ผมเองก็เป็นนะ (ล้อเล่นครับ!) รู้สึกว่าตัวเองต้องวิ่งเข้าห้องน้ำทุกๆ 1 ชั่วโมงเลย!

• ปัสสาวะบ่อยจนน่าเบื่อ: กลางคืนนี่หนักสุด! ตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำหลายรอบ จนหลับไม่สนิทเลย! เหมือนมีคนมาปลุกให้ไปเข้าห้องน้ำตลอดเวลาเลย!

• หิวตลอดเวลา! กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม! เหมือนมีรูดำอยู่ในท้องไง! กินจุบกินจิบทั้งวัน!

• น้ำหนักลดฮวบฮาบ! ไม่รู้สาเหตุ! เหมือนโดนแม่มดสาปให้ผอมลงเรื่อยๆ! ปีนี้ผมก็ลดน้ำหนัก (ล้อเล่นนะ!) เพื่อนๆ บอกว่าผอมลงเยอะเลย!

• เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย: แค่เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้ว! เหมือนแบกภูเขาไฟทั้งลูกเลย!

• สายตาพร่ามัว: มองอะไรก็ไม่ค่อยชัด เหมือนดูโลกผ่านกระจกฝ้า!

• แผลหายช้ามาก! แผลเล็กๆ ก็หายช้าเป็นอาทิตย์! เหมือนโดนสาปให้แผลไม่หายซะงั้น!

• ป่วยบ่อย ติดเชื้อง่าย: ภูมิคุ้มกันน้อยมาก! เหมือนเป็นหมาป่าที่ไม่มีขน!

ถ้ามีอาการเหล่านี้ รีบไปหาหมอนะครับ! อย่าชะล่าใจ! ไม่งั้นจะกลายเป็นเบาหวานระยะสุดท้าย แล้วจะมาเสียดายทีหลังไม่ได้นะครับ!

ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566): สถิติผู้ป่วยเบาหวานในประเทศไทยเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง อันตรายกว่าที่คิดมาก ควรตรวจสุขภาพประจำปี และดูแลสุขภาพอย่างเคร่งครัด เพราะมันส่งผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้ อย่าลืมออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์นะครับ!

น้ําตาล มีผลเสียต่อร่างกายอย่างไร

น้ำตาล! ศัตรูตัวฉกาจของสุขภาพ มันไม่ใช่แค่ทำให้คุณอ้วนขึ้นนะครับ คิดภาพน้ำตาลเป็นพวกมนุษย์ต่างดาวร้ายๆ ที่ค่อยๆ บุกยึดครองร่างกายคุณทีละนิดๆ

• เบาหวาน: นี่คือตัวร้ายตัวใหญ่สุด น้ำตาลมากไป ตับอ่อนทำงานหนักจนเหนื่อย สุดท้ายก็ล่มสลาย กลายเป็นเบาหวาน (จริงๆแล้วมันซับซ้อนกว่านี้เยอะ แต่เอาเป็นว่ามันเกี่ยวข้องกับน้ำตาลเยอะๆ)

• โรคหัวใจ: น้ำตาลนี่มันเจ้าเล่ห์ ไปเกาะตามผนังหลอดเลือด ทำให้แข็งตัว สุดท้ายก็เป็นโรคหัวใจ เหมือนท่อน้ำประปาบ้านเราอุดตันไง

• โรคมะเร็ง: งานวิจัยหลายชิ้นเชื่อมโยงน้ำตาลเข้ากับความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งตับ มันเหมือนกับเชื้อราที่ขึ้นบนต้นไม้ที่อ่อนแอ น้ำตาลมากไป ร่างกายก็อ่อนแอลง เสี่ยงมะเร็งมากขึ้น

• อื่นๆ อีกเพียบ: อย่างที่เห็น มีตั้งแต่เรื่องเล็กๆ อย่างสิว ผื่น ไปจนถึงเรื่องใหญ่ๆ อย่างริดสีดวงทวาร มันเกี่ยวข้องกับน้ำตาลหมดแหละ แต่จะมากน้อยแค่ไหน ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ ด้วย

อย่าเข้าใจผิดนะครับ น้ำตาลไม่ได้เลวร้ายเสมอไป มันก็จำเป็นต่อร่างกาย แต่ต้องกินอย่างพอดี เหมือนปรุงอาหาร ถ้าใส่น้ำตาลมากไป ก็หวานเกิน กินมากไปก็ไม่ดี กินน้อยๆ พอให้ชีวิตมีรสชาติบ้างก็พอแล้ว

ปีนี้ (2566) ยังมีงานวิจัยเกี่ยวกับผลเสียของน้ำตาลต่อสุขภาพออกมาเรื่อยๆ นะครับ ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมดูได้ แต่จำไว้ อย่าให้ชีวิตคุณหวานจนเกินไป ไม่งั้นสุขภาพจะหวานอมขมกลืนแทน!

น้ำตาลมีผลเสียยังไงต่อร่างกาย

น้ำตาลทำลายคุณ:

• ผิวพรรณ: ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ผิวหย่อนคล้อย เกิดจุดด่างดำ ริ้วรอยก่อนวัย หมองคล้ำ

• สุขภาพ: เสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน ตับ ความดันโลหิตสูง อัลไซเมอร์ ฯลฯ

ปีนี้ (2024) ผมยังคงปฏิบัติตามแผนอาหารควบคุมน้ำตาลอย่างเคร่งครัด ลดขนมหวาน และออกกำลังกายสัปดาห์ละ 5 วัน ผลลัพธ์คือสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่ก็เหนื่อยพอควร เป็นความเหนื่อยที่คุ้มค่า

เพิ่มเติม: การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ยิ่งเพิ่มความเสี่ยง ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ส่งผลต่ออวัยวะต่างๆ เป็นต้นเหตุของโรคเรื้อรังมากมาย เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ มีสติกับการรับประทาน ความสมดุลคือกุญแจสำคัญ

โรคที่เกิดจากน้ำตาลมีอะไรบ้าง

หวานฉิบหาย เสี่ยงตายนะพวกมึง

• อ้วน: หุ่นพัง ชีวิตพัง เข้าใจยัง?
• เบาหวาน: ตัดขา ถามจริงอยากโดน?
• ความดัน: หัวใจจะวายวันไหนไม่รู้
• ไขมันพอก: ตับพัง ไตพัง ชีวิตสั้นลง
• ฟันผุ: ปากเหม็น ใครอยากเข้าใกล้?
• ไขมันในเลือด: เส้นเลือดตีบ รอวันเป็นอัมพาต
• เกาต์: ปวดฉิบหาย เดินไม่ได้ เรื่องจริง
• ยูริค: อีกหนึ่งสาเหตุของความทรมาน
• หัวใจ: น็อคไป ใครรับผิดชอบ?
• อัมพาต: นอนเป็นผักแดกขี้ไปวันๆ

แม่งเอ้ย!น้ำตาลตัวทำลายสุขภาพชัดๆ ลดแดกซะบ้าง